6个民间饮食减肥偏方 帮你快速瘦身
本文已影响1.57K人
本文已影响1.57K人
在各种减肥方法中饮食减肥是最有效的方法,其中不少偏方都是我们可以利用的,下面小编给大家分享6个民间饮食偏方,一起来瘦一下。
一、吃梨减肥法一个月减10斤
生吃梨
将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法
早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。
二、鱼腥草减肥法
鱼腥草对于减肥瘦身有着非常显著的功效,因为它具有很强的利尿功能,能够帮助我们排除体内的水分,同时还能帮助我们清热解毒,因而是一种适合女性的减肥方法哦!而且即便从中医的角度来说,鱼腥草也是一种健康的减肥食物哦!
1、鱼腥草+红枣
材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯。
做法:
将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。
2、鱼腥草泡水
材料:鱼腥草(干燥)75克。
做法:
用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。
但是大家要注意的是,即便你在使用这样高效的减肥方法,也不能放松对于自己的饮食的控制哦!很多女性觉得自己已经用了饮食减肥法,就随意的吃零食、油腻的食物等等,最终也就很难真正的实现自己减肥的目标哦!
三、醋疗减肥法
早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。
原料:食用醋50克。
服法:每日一剂,分早起和睡前2次服用。
减肥,瘦身,降脂。适用肥胖症,高脂血症。
其实服用醋不仅能帮助我们实现减肥的目标,还能帮助我们美容护肤哦!当然,如果你不喜欢食醋的味道,也可以选择其他的醋,比如水果醋、蔬果醋等等,同样具有很好的效果,而且味道也不错哦!
四、苦蒿减肥法
苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清热,利尿。
在锅中加入4大碗水,放入40克苦蒿,煮10分,晾5分后喝,一天三次,一次一杯,也可当饮料随时喝。
有点苦,但是减肥嘛,牺牲点值得!
五、宝茶减肥法
生山楂10克,干荷叶60克,陈皮5克,茶叶5克,一起冲泡10分钟即可。
服法,每日1剂,数次冲泡饮用。
减肥瘦身,降脂利尿。常服,会获得良好的瘦身效果
六、番薯清肠法
原料:番薯2个;制法:将番薯洗净,用水煮至熟软,就可吃了;服法:减肥期间不鼓励多吃,但实在忍不住,请用此作为正餐。15天为1疗程,连服3个疗程。
适用肥胖症,习惯性便秘。
清肠通便,排毒瘦身。本方为中国古代皇方,连食5-8天,即有良效。番薯富含粗维素,有良好的通便清肠功用;又粗纤维在肠道内不易被吸收,故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能;番薯中还含有大量的粘液蛋白,能维持人体心血管壁的弹性,阻止动脉硬化发生,使皮下脂肪减少。再说,番薯体积大,饱腹感强,不会造成过食。是减肥时重要的食品。
治疗便秘小偏方 快速瘦身立甩肥胖
减肥瘦身食谱小偏方
减肥偏方10大偏方:教你10大民间偏方让你轻松瘦腿
冬季减肥 3个技巧教你怎么快速瘦身
快速瘦身的饮食方法
减肥有捷径吗?饮食注意这3点快速瘦
饮食上如何减肥 成功饮食瘦身的方法
冬季吃什么减肥最快 5道食谱帮你瘦身
如何饮食减肥 减肥期间的饮食
6大最有效的减肥方法 让你快速变瘦
八种超有效民间快速减肥瘦身偏方
民间饮食减肥秘方
快速减肥瘦身的食谱
秋季饮食减肥新招 聪明吃快速瘦
OL快速减肥瘦身 午间休息动一动全身轻松瘦
快速瘦身的三餐饮食方法
减肥瘦身最快最有效,6个健康正确的减肥方法,帮你快速减肥
黑米健康饮食减肥法 快速减肥瘦身粥
如何快速减肥瘦身 午休时间减肥运动预防肩周炎
减肥期间拒吃这些食物 让你快速瘦下来
6大快速减肥方法 不节食不运动照样瘦
晚上不吃饭能减肥吗 达人分享减肥瘦身期间如何控制饮食
5大饮食秘诀 吃货减肥快速瘦