中药养生 这物竟有长寿第一草的美誉
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相信我们每个人都希望自己能够健康长寿吧,而且很多人为此吃了不少的补品,不过,小编觉得,其实有些中药不仅能够吃还有健康长寿的作用哦。那么具体有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。
经过相关的研究发现,我们人的寿命其实又120年的,但是如今很少有人能够活到九十岁的,这是因为受到了疾病的影响。
一个人是否健康,有四种决定因素:父母遗传占15%,环境因素占17%,医疗条件占8%,生活方式占60%。前三者有很多无力因素,但后者却完全可以自己把握,要想延年益寿,就一定要注意日常养生。
生活中养生的方法有很多,最重要的就是运动和饮食。饮食中用到最多的还是中药,虽然它是药品,但是只要我们适当点吃,对于身体还是极好的。
巴马火麻——“长寿第一草”
巴马火麻就是产于广西巴马的火麻,被捧为“长寿第一草”,其主要效果是润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,对老人便秘、 高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。
火麻含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。是专家推荐的养生佳品。火麻制成的产品很多,像火麻油、火麻生态茶、火麻糊等,可自由选择。
其中,火麻油最为常见,可用来炒菜、煮汤、凉拌、烘烤、清蒸等,还可以口服,便秘严重的时候,早上起床口服喝两勺亦舒堂火麻油,可快速润肠通便,治疗便秘。而对三高老人来说,用亦舒堂火麻油炒菜,也可以改善三高病情。
注意:火麻因有毒性,不可生吃。
何首乌——白发变乌发,更显年轻
何首乌最大的功效就是乌发,经炮制后,它可以补肝肾、益精血,而且不寒不燥,实为乌发良品。近来,药理研究还得出,其具有降脂、降糖、防止动脉粥样硬化、减少体内细胞氧化的功能。
食用方法:何首乌是一种药食同源的中药材,不仅能够作为一种中药服用,同时也是一种很好的食材。平日做菜时,可以将何首乌和鸡蛋、豆腐、猪肝以及鸡肉等等一起搭配烹饪,做成粥或者汤都是非常不错的选择。
注意:大家要知道生首乌有一定的毒性的,因为我们不要吃太多,一般可以选择炮制过的何首乌。
红景天——抗癌良药
红景天主要能缓解高原反应,但是除此之外,它还能增强运动耐力,抗氧化、抗糖尿病、抗肺炎及哮喘,一些报告指出红景天具有抗癌及抗突变的能力,它的抗癌机理在于细胞生长周期控制并使细胞凋亡。
红景天在养生方面也不输人参,它能补不足、减多余,从而使体内阴阳调和、气血疏通、百病全消。
食用方法:取红景天10 克,用研磨器研成粗末,冲入沸水,加盖泡15 分钟,调入蜂蜜10 克即成。上下午各饮1 杯。可以补气养血,增强人体适应能力。
注意:女性在怀孕期间以及哺乳的时间段中最好不要服用红景天。
吃好这六大中药养颜又长寿
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用,且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质,延缓衰老之功效。
灵芝
《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,轻身不老,延年神仙”。现代研究证实,灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能,直接影响人体衰老进程。
蜂王浆
蜂王浆是蜂制品中的珍品,含有丰富的营养成分,可促进蛋白质合成,促进细胞生长,增进机体的新陈代谢,增强组织再生能力。同时,因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E,是不可多得的抗衰老良药。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨,益精髓,延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
红景天
在古代本草中没有红景天的记载,是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气,清热,解毒,止血,宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现,红景天有类似人参的补益作用,能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长,提高工作效率,延缓机体衰老。
结语:以上就是小编给大家介绍的一些药食同源的中药,它们有些还有长寿的作用哦,还能够养颜的哦,是不是非常的神奇啊。但是,要注意,什么东西都要适当一些吃,同时,生首乌也是有一定的毒性的,不建议大家直接食用。
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