刷牙梳头改用左手
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
衰老和老年痴呆并不是一件画等号的事,但如今却有越来越多的老人,迈进老年痴呆症的行列。生活中有些很简单的方法,能在一定程度上预防老年痴呆,如适当用左手就不错。
刷牙梳头,改用左手。
老年痴呆的预防方式有很多,主要包括饮食、药物及日常锻炼。日常锻炼中,又以多用左手为容易实施的方法之一。中医学认为,手部穴位众多,活动手腕、手指,以手指为中心进行各种活动,特别是左手手指,可以刺激大脑皮层,延缓脑细胞衰老,防止脑退化。因此,惯用右手的老人不妨适当多用用左手,如试着用左手吃饭、刷牙、端杯、梳头、使用鼠标、转动健身球、写字等,使左右脑都能被充分训练和使用,处于灵活状态,改善思维的敏捷程度,从而预防老年痴呆。
相对来说,用左手转健身球比较简单,每天2—3次,每次30分钟就能达到不错的效果;其次就是生活技能,如吃饭、刷牙、梳头、端杯等,虽然对老人有一定难度,但只要坚持,也会渐渐适应;写字操作难度最大,未必适合所有老人,可量力而行,每天写一篇大字,即可对缓解老年痴呆起到一定的作用。
此外,长期喝茶、适当服用维生素都能改善大脑功能。老人还应该培养多种兴趣,如听广播、看电视、看书报、写字、绘画、朗读诗词、散步、打拳、养花、钓鱼、下棋等,经常与亲朋交流,也能延缓大脑衰老速度。
用牙膏去黑头有效吗?牙膏去黑头的注意事项
刷牙时是否需将牙膏蘸水 对日常刷牙的误解详解
经常用电动牙刷好不好 用电动牙刷的几大优点盘点
电动牙刷的日常维护经验 科学延长电动牙刷的使用寿命
日常牙刷要经常更换 被淘汰的旧牙刷妙用多多
刷牙真的对牙好吗?每天刷牙的12个理由
烤瓷牙可以使用电动牙刷吗 使用烤瓷牙时应该如何护理
刷牙注意事项 这样刷牙小心不到50牙齿掉光光
刷牙用最合适的牙膏量 使用牙膏的误区你别踩
电动牙刷好不好 普通牙刷和电动牙刷的惊人区别
电动牙刷的日常维护经验 科学延长电动牙刷的使用寿命
刷走大黄牙!教你几招刷牙技巧
刷牙可以刷舌头吗?刷牙刷舌头好吗
如何刷牙 错误的刷牙方式你有吗
电动牙刷的好处 使用电动牙刷的方法步骤有哪些
电动牙刷多久换一次刷头:电动牙刷哪种好,牙刷头怎么挑选
牙刷应该选软毛的还是硬毛的 正确使用牙刷的方法
错误的刷牙方式对牙齿的损害很大 究竟应该如何刷牙
补过牙的人可以使用电动牙刷吗?可以,电动牙刷清洁力强
牙刷多久换一次 牙刷用太久不换危害健康
刷牙注意事项 别再这么刷牙了 牙齿只会越来越黄
电动牙刷如何换刷头 小心用力过度拆坏牙刷
电动牙刷头能通用吗 电动牙刷头可以通用吗