史上最快瘦腹 十二小时减掉小肚腩
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
瘦腹的最快方法之饮食
吃:要多喝水,少喝碳酸饮料,碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球;
不要常吃薯条,盐分会保持水分,尤其是在生理期前;
不要一直嚼口香糖,嚼口香糖会让你吞下过多的空气,肚子因此会发胀而鼓出;
如果感觉排便不顺,多喝天然食品级的咖啡,一杯或两杯咖啡有助于通便。
瘦腹的最快方法之运动
动:抬起肩膀时呼气可降低体内气压,让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动;要保持最佳姿势,没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显,而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
瘦腹的最快方法之穿着
穿:使用束身内衣,高腰束裤或腹带,可以使人看上去瘦了一英寸或更多,不过,多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来;
要选择现在最适合你的礼服,宁愿大一点也不要太紧,不要考虑尺码,没有人会去看你礼服的标签的,但如果你的衣服太紧,你可能会把肉肚子暴露;
选择适合你的颜色,要让它在你的身上显出光彩,如果颜色统一(同样色系)的服饰搭配,比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的,就会显出身体被拉长了的效果;
选择不会凸显腹部的面料。
4个瘦腰瘦肚子的方法 快速瘦小肚腩
怎样快速瘦小肚腩?做什么运动可以瘦肚腩
如何瘦腹 14个小妙招让你告别小肚腩
5大器材助你轻松减掉小肚腩
小腹凸出怎么办 怎么快速减掉小肚子
上班族要如何瘦腹 减掉小肚子的方法
7个妙招有效减掉小肚腩
久坐白领如何瘦小肚子 瘦肚腩最快的方法
睡前动一动 瘦腰瘦腹终结小肚腩
睡前四个动作减掉小肚腩
告别小肚腩的瘦腹方法推荐
有效减掉凸起小肚腩的6招
跳芭蕾可以减掉小肚腩吗
减掉小肚腩秀出小蛮腰的方法
苹果牛奶瘦腹法 十分钟瘦腹瘦大肚腩
吃什么可以瘦肚腩 多吃什么可以减少腹部脂肪做什么运动可以瘦肚腩跳肚皮舞可以瘦肚腩吗呼啦圈对瘦小腹的效果是什么瘦肚子最快的方法是什么瘦肚子的最快方法还有哪些按摩瘦肚子能瘦肚腩吗伸懒腰可以减肚腩吗
4款自制普洱减肥茶 快速瘦掉大肚腩
怎么减掉小肚腩?每天喝点醋
5个妙招快速甩掉小肚腩
7种食物吃掉小肚腩 吃出迷人小腹
按摩5个穴位减掉小肚腩
苹果减肥法 减掉你的小肚腩
了解腹部按摩减肥法 让你甩掉小肚腩
男性减掉小肚腩有哪些方法
瘦腹小妙招 减掉大肚腩拥有平坦小腹
一周瘦腹饮食 轻松告别小肚腩
哪些小动作可帮助减掉小肚腩
怎么瘦腰和肚子最快最有效 15天带你赶走小肚腩
最快瘦小腹的方法推荐 有效收腹减掉小肚腩
减掉大肚腩的腹部按摩方法
每天3次深蹲帮你瘦掉小肚腩
小肚腩怎样减最有效 如何减掉小肚腩
白领要如何减掉小肚腩