丝瓜可以减肥吗 丝瓜的热量
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
丝瓜可以减肥吗 丝瓜的热量
别名:天丝瓜、天罗、蜜瓜、布瓜、天吊瓜、纯阳瓜、倒阳菜、水瓜、絮瓜、缣瓜、蛮瓜、绵瓜
热量:20大卡(100克可食部分)
分类:蔬菜类
评价:水分含量很高的常见蔬菜,含一定量的钾,热量较低,推荐在减肥期间食用。
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)20.00
碳水化合物(克)4.20
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)1.00
纤维素(克)0.60
维生素A(微克)15.00
丝瓜的营养价值
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
1.抗坏血病:
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;
2.健脑美容:
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;
3.抗病毒、抗过敏:
丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用,在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸,其有很强的抗过敏作用。
本站推荐阅读:
韭黄可以减肥吗 韭黄的热量
茼蒿可以减肥吗 茼蒿的热量
丝瓜水可以喝吗,丝瓜水可不可以喝
吃黄瓜可以减肥吗 黄瓜好处这么多
吃什么减肥 吃甜瓜可以减肥吗
喝南瓜粥可以减肥吗
醋可以减肥吗 醋的热量
丝瓜的热量高吗(丝瓜面筋的热量)
吃冬瓜可以减肥吗 推荐6道冬瓜减肥食谱
丝瓜怎么吃减肥 为什么丝瓜能减肥
夏季减肥食疗推荐 丝瓜减肥食谱
丝瓜有瓜果药材的美称 丝瓜的九大功效
丝瓜美容苦瓜减肥 这个夏季不能错过的6种瓜
肥牛可以减肥吗 肥牛的热量
夏季常吃西瓜可以减肥吗 西瓜减肥方法
吃什么减肥 吃西瓜可以减肥吗
吃西瓜可以减肥吗 怎样吃西瓜减肥
吃丝瓜下奶吗 丝瓜怎么吃能下奶
吃黄瓜鸡蛋可以减肥吗
丝瓜和花生可以同食吗 可以一起吃(常见的蔬菜)
多吃丝瓜身体好 丝瓜的妙用你清楚吗?
自制减肥汤:丝瓜发菜笋汤的做法
自制减肥汤:香菇丝瓜汤的做法
自制减肥汤:丝瓜魔芋汤的做法
可乐可以减肥吗 可乐的热量
丝瓜黄瓜汤的做法
吃什么减肥 吃黄瓜可以减肥吗
丝瓜吃多了会阳痿吗 男人吃丝瓜的危害
丝瓜是宝你知道吗 丝瓜的吃法大全
苦瓜可以减肥吗:可以(但是不宜多吃)
丝瓜皮能吃吗,可以吃(有预防疾病、清热解毒的功效)
丝瓜
吃南瓜会长胖吗 南瓜这样吃可以减肥
丝瓜热量 丝瓜热量高吗
吃什么减肥 吃哈密瓜可以减肥吗