孕期感冒怎么办 孕期感冒吃什么好
本文已影响2.09W人
本文已影响2.09W人
饮食重点:
1、选择容易消化的流质饮食,如菜汤,稀粥,蛋汤,蛋羹,牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻,既能满足营养的需要,又能增进食欲,如白米粥,小米粥,小豆粥。
3、保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如猕猴桃汁,红枣汁,鲜橙汁,西瓜汁等,以促进胃液分泌,增进食欲。
4、多吃含维生素C,维生素E及红色的食物,如番茄,苹果,葡萄,枣,草莓,甜菜,橘子,西瓜奶,鸡蛋等,维生素C能抑制新病毒合成,有抗病毒作用。
5、不宜进补,滋补食物不但无益于提高抵抗力,反而会将病毒困于体内,加重病情。
调养食谱:什锦蔬菜粥
营养:西兰花,香菇,胡萝卜等蔬菜,菌类食物富含维生素,可以提高身体的抵抗力。
用料:大米100克,西兰花,香菇,胡萝卜各50克,高汤适量,盐,胡椒粉,香油各少许。
做法:1、将大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟,西兰花洗净,在开水锅中氽烫,撕成小朵备用,香菇,胡萝卜分别洗净切丝。
2、将大米放在锅中,加入适量高汤,用大火烧开。
3、放上香菇和胡萝卜,改小火煮至米粒黏稠,再放入氽烫过的西兰花,煮开后加少许盐,胡椒粉和香油调味即可。
姜丝萝卜汤
营养:生姜具有去风散寒解表的作用,此汤适合风寒感冒的准妈妈食用,同时萝卜含有丰富的维生素C,可以减少感染的机会。
用料:生姜25克,萝卜50克,红糖适量。
做法:1、生姜洗净,切丝,萝卜去皮,洗净切片。
2、将生姜和萝卜一起放在锅中,加水适量,煎煮10-15分钟,再加入红糖,稍煮1-2分钟即可。
山药青笋炒鸡肝
营养:山药能增强免疫功能,防治准妈妈感冒,青笋中富含维生素C,可预防感染。
用料:山药100克,青笋50克,鸡肝100克,盐,水淀粉,高汤各适量。
做法:1、将山药,青笋去皮,洗净,切成条,鸡肝用清水洗净切成片。
2、再将山药,青笋,鸡肝等原料分别用开水氽烫一下后捞出。
3、锅置火上,放油烧热,放上山药,青笋,鸡肝,翻炒数下,加入适量高汤,盐略炒,最后用水淀粉勾芡即可。
孕妇感冒了能吃药吗 孕期感冒怎么办
风寒感冒怎么办 风寒感冒吃什么好得快
哺乳期感冒怎么办 哺乳期感冒用药须知
备孕期间感冒了怎么办 做好护理是关键
孕期感冒怎么办:孕妇感冒食疗食谱大全
怀孕期间感冒了怎么办 该如何解决
孕妇感冒咳嗽怎么办 孕妇如何预防感冒
经期感冒能吃药吗 经期感冒怎么调理
怀孕了感冒怎么办 能不能用感冒药
孕妇感冒了怎么办 吃它们好得快
怀孕初期感冒
怀孕期感冒了怎么办 孕中期感冒了怎么办,孕晚期感冒了怎么办
孕早期感冒怎么办 吃了药宝宝还能要吗
月经期间感冒怎么办
孕期感冒怎么办 不妨来一碗鸡汤吧
经期感冒吃什么好的快
孕妇感冒了吃什么好得快 孕妇感冒食疗方
怀孕早期吃了感冒药有什么影响
孕妇感冒了怎么办 治疗感冒的小偏方
杨幂感冒上热搜引粉丝心疼 粉丝期待杨幂尽快好起来
孕妇感冒了怎么办 孕妇感冒治疗方法
不吃药治感冒 孕期治感冒方法介绍
怀孕初期感冒吃什么好 怀孕初期感冒吃什么呢
宝宝冬季感冒怎么办 宝宝感冒吃什么好
孕期感冒怎么办 靠喝水能熬过去吗
哺乳期感冒了怎么办
孕妇感冒了怎么办?这几种办法都可以治疗孕妇感冒
经期感冒怎么办 这些小妙方赶走感冒
怀孕感冒了怎么办 可以吃什么药
冬天孕妇感冒怎么办
哺乳期感冒怎么办 轻度感冒别吃西药
孕妇感冒可以喝姜汤吗 孕妇感冒了怎么办
孕妇感冒吃什么好得快