产后喝什么汤好 产后喝汤的宜与忌
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
汤不是随便喝的
关于汤品究竟应在饭前喝还是饭后喝较为适宜的说法层出不穷。
产后新妈妈还是应在饭前喝汤较有益处,喝汤时将表面的浮油弄掉,这个最关键,千万别小看这么一点油,日积月累,脂肪就是这么上身的,到时候请神容易送神难,别在乎浪费这么点油,和将来花钱减肥比起来,这样做经济得多。
喝猪蹄汤,别吃肉,红肉里脂肪含量高,但对催奶作用不大,猪蹄里含大量胶原蛋白,又属于不饱和脂肪,催奶又养颜,喝汤讲究,吃汤料也需讲究。
喝汤有啥好?一方面,补充了妈妈需要的优质高蛋白和足够的水分,另一方面,足够多的品种也可以使新妈妈常换换口味。
但是汤可不能随便喝,各种不同的配料和主料带来不同的效果,究竟什么才算靓汤呢?
鱼汤防治哮喘
家有小恙宝宝的新妈妈注意了!鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸,它具有抗炎作用,可以治疗肺呼吸道炎症,预防哮喘发作,对儿童哮喘病最为有效。
鸡汤抗感冒
鸡汤,特别是对母鸡汤中的特殊养分,可加快咽喉部及支气管膜的血液循环,增强黏液分泌,及时清除呼吸道病毒,缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状,煲制鸡汤时,里面可以放一些海带、香菇等。
排骨汤补气血
气血两虚的新妈妈请注意,排骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,人体的微循环是遵循着由盛到衰的自然规律不断老化的,多喝排骨汤可收到补钙及补足气血的效果,这种功效是药物难以达到的。
猪蹄汤不宜常吃
由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收,会给胃肠消化系统带来麻烦,即使要吃,也要与青菜、莲藕放在一起煮。
推荐食谱:沙锅鱼头
材料:鲢鱼头1个,大白菜250克,牛肉片100克,香菇20克,金针菇20克。
调料:水淀粉、料酒、酱油、味精、盐各适量。
做法:1、鲢鱼头洗净,对半切开,大白菜洗净,切块,金针菇、香菇洗净,去蒂。
2、牛肉片化冻后,盛入碗中,加入少许盐拌匀,腌制备用。
3、锅中倒油烧热,放入鱼头煎至色泽金黄。
4、锅中留适量油烧热,爆香葱、姜,再放入大白菜炒软,盛入沙锅中。
5、将炸好的鲢鱼头及腌好的里脊肉片放入沙锅中,再放入事先准备好的大白菜、金针菇、香菇、油豆腐、红椒丝、竹笋片、姜片,加入适量米酒、酱油及5杯水煮沸,以小火炖煮30分钟即可端出。
小贴士:砂锅鱼头是我国很多地区都十分喜欢的一道菜,年节食用,烹饪鲢鱼头时,可以先沾裹少许淀粉,再放入热油锅中油炸,如此肉质较为鲜嫩好吃。
冻豆腐扒海带
材料:冻豆腐500克,水发海带100克。
调料:盐、料酒、鸡精、高汤、水淀粉各适量。
做法:1、冻豆腐洗净,放在常温下解冻后切成块。
2、水发海带洗净,切成粗丝,放在盘中备用。
3、锅内放油烧至六成热时,放入海带丝煸出香味,放入切好的冻豆腐块,倒入准备好的高汤,加入适量的盐、料酒和鸡精同煮。
4、煮至冻豆腐、海带丝均熟时,用水淀粉勾芡即可。
小贴士:冻豆腐与海带丝均适宜与高汤搭配,可略微久煮,但是浸泡及清理海带时不宜冲洗过久,否则会把海带上的营养成分都洗掉。
孕妇喝什么汤好 适合孕妇喝的汤食谱
产后多喝靓汤有营养 推荐五款营养靓汤
产后催奶汤是什么
产后喝鸡汤好吗 产后第一餐不能喝鸡汤
流产后吃什么水果好 5大水果宜流产后吃
先兆流产可以喝鸡汤的吗
明明常喝汤水 为何产后就是没奶呢
人工流产后能喝酸奶吗 流产后饮食禁忌
流产后能喝红糖水吗 有什么好处
冬天适宜喝什么汤呢
什么人不宜喝牛骨汤呢?
饭前喝汤还是饭后喝汤 冬季喝汤有哪些讲究
汤唯产后封面首秀
喝姜汤的最佳时间什么时候喝姜汤好
到底饭前喝汤好还是饭后喝汤好?(图)
产后排骨汤这样喝 养人又下奶
冬季宜喝汤 注意喝汤的小细节
做产后恢复有什么好处 女性产后的禁忌
月经后喝什么补血汤
产后别急着喝母鸡汤 否则会没奶
胃不好喝什么汤?脾胃不好就喝这些汤
饭前喝汤好还是饭后喝汤好呢
产后可以吃红豆甜汤吗 产后怎么护理
抽血后喝什么汤补血呢
流产喝什么汤比较好 适合流产后喝的汤
冬季喝汤好么 冬季喝汤有什么误区
饭前喝汤好还是饭后喝好呢
夏季适宜喝什么汤
产后能喝母鸡汤吗?产后喝母鸡汤好不好
产后脱发原因及治疗 多喝4种汤养血生发
饭前喝汤饭后喝汤哪一个好呢
产后恶露多久没 产后喝鸡汤对恶露有影响吗
产后能喝红糖水吗 产后吃什么下奶