艺考前狂甩60斤 仅仅20天瘦身成功
本文已影响8.53K人
本文已影响8.53K人
女人天生就爱美,这可是女人特有的本能和天性。拥有曼妙的好身姿应该是每个少女的梦想,然而,肥胖却一直困扰着许多的女性朋友,她们使出了各种办法减肥,想要让自己变得漂亮,变得美丽,可是这件事情并非是如此容易的。河北参加艺考的一个女孩却做到了,让我们一起来看看关于艺考前狂甩60斤的故事吧!
现在有许多的年轻朋友,都非常希望参加艺考,想要考取自己心仪的专业,但若是因为肥胖而错过了,的确是一件让人觉得不值得的事情。话说石家庄的苏小姐,体重曾经是170多斤,却经过了自己的努力,在短短的二十天里成功瘦身减掉了六十斤。这件事情听起来真的是让人有些不敢相信,在短短的二十天里她到底是怎么做到的呢?这真的是一个比较励志的故事,让那些苦苦排徊在减肥路上的朋友们看到了署光。
知道吗?想要真正的减肥成功,与科学合理的方法是分不开的,合理的饮食加上适当的运动,才会让人的体重在比较理想的范围,还不会担心会反弹的可能,除此之外毅力与恒心也是必须的。下面,一起来看看有利于减肥的科学合理的方法有哪些:
1、饮食规律
大多数想要瘦身的朋友,以为节食,不吃东西就可以做到,述不知这样反而会降低人体的基础代谢,所以规律的饮食就变得非常重要了。
2、坚持运动
多运动是保证身体健康的有效方法,更重要的是多运动可以有效减少人体脂肪的堆积,由此看来,坚持长期的有效的运动对于瘦身是很重要的。
3、保证正常的睡眠
人体进入休息状态的时候新陈代谢会降低,所以睡的过多也不见得是一件好事;而睡眠不足的人,基础代谢也会随之降低,所以保证正常的睡眠是必须的。
4、不要忽视力量训练
许多想要减肥瘦身的朋友,往往忽略了这一点,她们以为光有有氧运动就够了,其实力量训练更是提高人体基础代谢的好途径。
5、多喝水
养成多喝水的习惯,可以加快体内废物的排除,提升基础代谢率。
6、常洗热水澡
人体的温度上升可以加快全身的血液循环,长期下来,人体的基础代谢率也就提高了,想要瘦身的朋友可以利用这一点,养成洗热水澡的好习惯,一定错不了。
7、补充蛋白质
日常食物中鱼类和牛奶中含有大量的蛋白质,它是人体不可缺少的营养元素,最重要的是蛋白质的大量补充,是为了提高基础代谢挥霍体能的热量,所以,在瘦身的同时也要注意营养的合理摄入。(实习编译:李堃 审校:陈加勇)
练习深蹲不仅能瘦身还能防病
早餐常吃它不仅瘦身还能防病
世界上最瘦的女孩有多瘦 俄罗斯女性(体重仅40斤)
一周狂减10斤的西红柿瘦身法
春季瘦身攻略 吃排毒减肥餐狂瘦15斤
世界上体重最轻的人:成年体重仅5.45公斤(出生仅600克)
艺考前狂甩60斤 原因是这么回事(图)
最强瘦身食谱 6天瘦10斤
减肥达人真实成功案例 三个月狂甩50斤完美瘦身
嚼口香糖减肥 不仅瘦脸还能瘦身
世界上最小的人:钱德拉 身高仅0.546米/体重仅12公斤
心酸!7旬老人320斤酥梨仅卖10元每斤仅3分钱!
周冬雨高考成绩大曝光 网曝周冬雨高考总分仅
运动瘦身让你成功甩掉肋部赘肉
世界最胖女子成功甩肉323公斤 前往阿联酋治疗
世界最瘦的男人:季丽兹 全身皮包骨仅41公斤似骷髅
每天3杯水 助你成功瘦身
180斤的女人甩掉60斤肉竟是靠它
【图】一起来看看以前top胖的照片 曾仅用40天减掉40斤
每日白粥喝法 三天狂瘦6斤
巧用豆浆瘦身 7天瘦10斤
《妖猫传》再曝新阵容剧照 刘昊然为戏狂瘦20斤
20年前杀人仅为抢劫100元 嫌疑人改名漂白身份潜逃20年
4款有效瘦身茶 不仅能瘦还养生
《大考》,不仅是一种考验
张艺兴整容前真吓人 昔日小胖子瘦身成功摇身一变成男神
四川文艺明星跳江身亡 死亡时年龄仅仅为22岁
马思纯一个星期瘦20斤 马思纯是怎么减肥成功的
1月成功瘦身20斤 瘦到你尖叫
狂减21斤的七日瘦身汤
一个月怎么瘦20斤 达人分享一月瘦20斤妙招
龚毅星女朋友是谁 狂减20斤瘦身成功
快速减肥 5天狂瘦10斤