老年人怎么穿鞋更健康
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
1.要保温性能好。使脚的温度保持在28-32,此时感觉最为舒适。低于22,会影响血液循环。
2.要透气性能好。穿了鞋的脚,皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时,脚越湿,散失的热量越多,进而易导致着凉。
3.要防滑性能好。老年人最好空布底鞋,鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革,最好是用棉布。那种“千层底”布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米,这样既然轻便,又可维持足弓。
4.要少穿拖鞋。老年人在室内休息的时间较长,很容易养成久空拖鞋的习惯,但这种习惯对健康却寄存器多益少。人们平时穿着的布鞋,皮革等后跟都有一定的弓度,鞋底也有一定的高度,体重均匀分布在全脚掌,以支撑整个身体进行各种政党的活动,并使脊柱保持自然弯曲。而拖鞋大多为平底,结果使身体的负荷在足部分配不均,改变了人体的姿势和内脏的位置,长期下去足弓可有微弱下陷,使人感到疲劳,不利于老年人的身体健康。
5.要合脚。既不要太大,也不要太小,应避免穿高跟鞋或中跟鞋,运动时应穿软底运动鞋。
夏季穿凉鞋有什么健康隐患
年过65岁的超重老年人更健康
老年人如何素食更健康
2014年春节临近 怎么吃更健康?
老年人怎么保护椎体健康
女人穿对高跟鞋才能性感又健康
中老年人怎么健康减肥
老年人怎么保护消化道健康
老年人怎么保护腿部健康
老年人怎么保健腿足健康
老年人怎么保健大脑健康
健康常识 未成年人不宜常穿运动鞋
女性更年期怎么健康保健
三不宜 老人健身更健康
老人没有健康码怎么办 纸质健康码怎么申领
老年人什么样的睡眠更健康
老人怎么健康健身方法
老人怎么吃早餐更营养健康
健康老年操怎么做
男人为什么不宜穿三角裤 怎么穿内裤更健康
健康穿鞋有何讲究 应备四双鞋(图)
老年人二阳怎么办 如何保护老年健康
老年人怎么健康吃早餐方法
更年期几年能过去 女人要怎么健康度过
宋茜脚趾外翻扭曲变形吓人,高跟鞋穿多该怎么保护脚部健康?
健康穿鞋有什么注意点
老年人怎么健康运动方法
男人在更年期吃什么会更健康
老年人吃五谷杂粮既养生又健康
老人穿着有什么健康原则
女人内裤怎么穿最健康
老人出游怎么健康保健
老年人怎么健康锻炼方法