清晨起床饮食有哪些禁忌
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专家给出四种清晨饮食禁忌给大家做一个参考。
一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
四、忌空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。
听了专家给出了四种清晨饮食禁忌,你是不是觉得以后在早晨吃喝的时候一要稍稍留意一下呢?对,健康就是在一点一滴中积累起来的。
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