老年人如何预防阳痿
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专家介绍:老年人跟着年龄的增长,性功效从旺盛到阑珊是正常和必定的。
勃起困难是惟一与年龄有关的性功能障碍。人的性活动频度在40~60岁的阶段逐渐减少。一旦超过60岁,下降速度就会明显加快。有一组调查资料称:阳痿发生率20岁时为0.1%,到60岁时增至18.4%。这种情况与其他器官功能衰退一样,均属正常的生理过程。但另一组资料称:70%的男人在60岁时仍有规律的性生活;甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持性生活。由此可见,并非年龄大就一定会患阳痿。
老年人应充分认识到,随着年龄的增长,性功能从旺盛到衰退是正常和必然的,不要过分苛求性生活一定要达到高潮。其实,通过爱抚、调情,乃至性器官的接触,照样可达到某种程度的兴奋和满足。
阳痿现在已经成为众多老年人难言的痛,专家指出:加强预防,可让阳痿远离。
第一,保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病,绝大多数阳痿,是由心理障碍所致,心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素,而自身因素是主要的。老年人要明白,随着年龄增长,性功能出现逐渐减退,偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立“一定行”的信心。
第二,要注意合理饮食,在饮食结构上,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌。
第三,要积极运动,运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉。
第四,注意防治泌尿生殖系疾病,不少泌尿生殖系疾病是导致阳痿的病源,专家指出:老年人要特别注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。
专家温馨提醒您:如果患了病,请不要有太多的心里负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。检查时应选择正规大医院,不要轻信广告或自行盲目用药,以免耽误治疗最佳时间,延误病情。
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