补气养颜 冬季不妨多吃8种食物
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
1、红枣
长期使用新鲜红枣,可有效防止胆结石,因为红枣所含的维生素C可是体内多余的胆固醇转化为胆汁酸,及时排出。红枣富含钙和铁,也是一种十分理想的保健品。
2、栗子
栗子富含碳水化合物,能给人体提供更多的热能,帮助人体更好的进行新城代谢,具有益气补脾的作用,而且栗子所含的不饱和脂肪酸具有抗衰老、延年益寿的作用。
3、红薯
红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸,赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟,一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合,可提高人体抵抗力,秋冬吃红薯还有防燥的功效,但不能多吃。
4、蜂蜜
蜂蜜是天然的滋养食品,其中所含的果糖和葡萄糖都较容易被人体吸收,且蜂蜜还对多种疾病具有辅助医疗的作用。#p#副标题#e#
5、香菇
经常食用香菇可预防人体缺乏维生素D而引起的一系列病症,香菇不但可防癌抗癌,更有降血压的功效,可有效预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
6、鸡肉
乌鸡是女人常用的滋补食品,中医认为,吃乌鸡可有温中益气、滋润肌肤的作用,研究表明,鸡肉还有增强抵抗力的功效,因此,日常饮食中,可不要忘了吃点鸡肉。
7、粳米
粳米含有丰富的营养,且容易消化。多吃粳米可预防多种疾病,提高人体免疫功能,秋冬经常食用粳米粥,具有良好的补养功效。
8、糯米
糯米属于温和的滋补品,具有补血补气、健脾暖胃的作用,秋冬食用糯米,可防燥、消化不良等,特别具有补脑益智、活血行气的作用。
夏季减肥不妨试试这8种食物
春季养生 8种食物女人要多吃
春季女人养生必吃 8种补气养血抗衰老食物
多吃鱼肉补肾 补肾的8种食物
下午茶选择这8种食物 养生提神不怕吃太胖
冬天养生吃什么?10种食物补足气血
血气不足怎么办 吃8种食物补气血
冬季调理肠胃吃8种食物
冬季养胃 不妨多吃红枣桂圆养胃粥
冬季男人吃8种蔬菜补充营养
冬季养生吃什么 最适合冬季滋补的五种食物
冬季进补吃4种食物
芒种养生 多吃8种养心食物
冬季养生多吃八种食物能败火
养颜吃什么 春季养颜多吃四大食物
冬季女人吃什么补气血 不妨参考这些食谱
冬季吃什么美容 冬季养颜食物大全
女人补血多吃5种食物:女人最值得吃的美颜补血食物
冬季养肾吃什么好 6种食物最滋补
冬季补肾吃什么食物好 冬季补肾的食物
冬季皮肤干燥?多吃9种补水食物
春季养生食物 吃这八种补气养生健脾
寒冬吃这8种食物最养人
冬季吃五种不同颜色的豆类食物能养生
最适合冬季进补的8种食物
吃什么食物补气血 8种食物助女性补气血
冬季男人补肾吃什么 七种食物可多吃
冬季补肾 多吃5种黑食物
夏季感冒吃什么好 不妨多吃这八种食物
女性冬季补气血 不能少的五种食物
老人冬季吃什么好 8种营养食物推荐
冬季宝宝进补吃什么好 试试这8种食物
女人如何养气补血 多吃四种食物