冬季干燥上火 推荐5款降火茶
本文已影响2.88W人
本文已影响2.88W人
冬季上火喝5款降火茶
萝卜藕梨汁
白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效,将三者合一,防燥祛火的功效非常好。准备100克白萝卜、100克莲藕和1个梨。先将白萝卜、莲藕洗净切条,梨洗净去核切碎,再一起放入榨汁机中榨汁(不用放水),然后再根据自己的口味加蜂蜜调味即可,每日两次,现打现饮。
百合豆浆
口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。
菊花薄荷茶
对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”。可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。
乌梅麦冬茶
有人爱“上火”,吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”,这时不能只“去火”,更要补阴,因为他们的“火”多由阴虚造成。可以用乌梅、麦冬泡茶,这两个药组合在一起,一个酸味,一个甘味,正好体现了中医说的“酸甘化阴”,能化生阴液以滋阴。
罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡,加入适量冰糖或蜂蜜后饮用,能够清胃凉血,对牙龈红肿疼痛,口臭,喜冷饮,舌红苔黄等症状很有效。
冬季上火要学会降火方法
多喝白开水
喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪,建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。
按摩降火穴
常按三个穴位有降火功效:照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处;涌泉穴,位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;合谷穴,即虎口。按揉时间不宜太长,也不宜用力过猛,以5~10分钟感到微微酸胀为宜。
常揉肚子
面对上火引起的便秘,可尝试轻揉肚子,增加胃肠蠕动,通便后火气往往会消散。方法是:单手以肚脐为中心顺时针向外画圈,坚持5分钟以上,直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。
屋里放盆水
冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等,保证湿度在30%~60%之间。
早睡晚起
熬夜会损耗阴气,肝脏得不到充分休息,引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间,建议晚上10点前睡觉,早上6点后起床。
冬季降火汤有哪些呢
冬季容易血压高 推荐7款降压美食
夏日易上火 推荐8种食物滋补又降火
寒冷冬季推荐5款男士香水
秋燥容易上火 想要降火请这样做
夏季男人减肥降火食物大推荐
干燥春季保养妙招 推荐七款养肺靓汤
夏季养生推荐:降火滋补这些不可少
推荐四款老人冬季养生茶
冬季皮肤易干燥 推荐3个护肤小妙招
冬季如何养胃 推荐5款靓汤
冬天鼻子干燥上火该怎么办 戒掉不良习惯可缓解鼻子干燥
秋冬季上火干燥喝什么茶 秋冬季上火干燥喝的茶
冬季皮肤干燥吃什么好 推荐三种食物
秋季上火燥热怎么办 6款汤多喝
秋冬干燥易上火 到底该吃什么好
容易上火的原因 推荐有神奇的降火功效的食物
夏季饮食 酷夏清热降火美食推荐
秋季润燥汤怎么做?推荐8款润燥汤
小长假怕上火 推荐4款食疗方
冬季男人易上火 冬季如何去火
冬季上火吃什么食物 吃它们非常降火
秋季降火喝什么茶好
换季容易干燥上火 吃这些食物快速去火
春季节干燥上火 快速补水妙招
春季肝火旺要尽早调理 降火水果推荐这几种
内分泌失调怎么办 推荐五款清火花茶
冬天上火喝什么茶好?冬季养生6款降火茶
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
三款冬季护唇药膳 防止嘴唇干燥脱皮
秋季气候干燥怎么给肌肤补水 推荐滋阴锁水茶
春季燥热上火怎么办 5款降火食谱推荐
冬季上火怎么办?这些食物帮你降降火气