睡姿不对也会引起生病吗?
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
左侧卧位易致胃病
解析:左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况,而且持续不断,容易引起胃部灼痛,从而易导致胃病。
正确指导:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。对这些人来说,最好是朝右侧睡。
从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。
但是,患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。
俯卧位、左侧卧易致心脏病
解析:俯卧位,易使呼吸不自由,压迫内脏,引起噩梦,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力增大,不利于心脏的输血,也容易做噩梦。
正确指导:心脏病患者睡眠以右侧卧为好。因为心脏在左胸位置,朝右睡会使较多的血液流向右侧,相应减轻心脏的负担。若已出现心衰,可采用半卧位以缓解呼吸困难,切忌俯卧和左侧卧。
冠心病、心绞痛患者宜睡10—15度倾斜的床,上半身高,下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,有利于心脏休息。#p#副标题#e#
右侧卧位的优点:
能使全身肌肉松弛,呼吸舒畅,还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到最低限度,这时心脏不受压迫,肺脏呼吸自然,能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气;由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出。
右侧卧位的缺点:
但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
侧卧位易致脑血栓
解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。
正确指导:有关专家调查2000例脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧,这给脑血栓的形成创造了便利条件,为消除这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。#p#副标题#e#
枕头过低易致高血压
解析:因为枕头过低会使脑部血流量增加,时间长了对高血压的形成起到促进作用,过高也会感到不适。
正确指导:宜采用加枕平卧的睡眠体位,枕头一般高约15厘米。
肺气肿患者睡觉时也要注意睡姿。
正确指导:肺气肿患者应该仰卧,并抬高头部,双手向上微伸,以保持呼吸通畅。患有肺结核的人则应该侧卧,有利于将气管内存留的积血咯出。
仰卧位的优点:仰卧位,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。
仰卧位的缺点:但有些中老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易使舌根向后坠缩,引起呼吸不畅而出现打鼾,重度打鼾不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时,手容易放在胸前部压迫心脏,易做噩梦。
因此,睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位,最好睡右侧卧位,仰卧位次之,易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。
生气也会引起色斑是真的吗
睡眠不足为什么也会引起啤酒肚
不良睡姿竟会引发食道癌
冠心病人睡姿不对睡眠难保证
错误的睡姿也会导致女性不孕
睡姿对了才养病 详解12种疾病的正确睡姿
吃太饱也会引起睡觉磨牙
经常睡眠不足会引起胃病
孕晚期睡姿不对会导致流产
肥胖的女生会不孕吗 肥胖会引起什么病
睡姿不对会导致子宫内膜异位吗
新生儿睡姿影响头型吗 新生儿睡姿会不会影响头型
女性睡姿不正确也会导致不孕
孕妇腿抽筋是怎么回事 是睡姿不好引起的吗
性生活也会引起女人不孕
宝宝睡姿不对会变丑 3种错误睡姿需调整
睡姿不对起来重睡!孕晚期这样睡胎儿更健康
妇科病会引起腰痛吗 部分疾病会引起腰痛
女性睡觉姿势不对也会导致不孕(图)
鼻腔疾病也会引起口臭
孕妈咪们睡姿不对也会影响小宝贝健康
不良情绪也会引起白癜风吗
睡不对会致癌 你找到你的专属睡姿了吗
不好的工作姿势会引发颈椎病吗
正确的睡姿可治病 8种疾病对应睡姿推荐
女人睡姿不对竟会导致不孕
夜晚开灯睡觉也会引起肥胖
睡姿会伤害宝宝颜值 正确睡姿Get起来
睡眠不足很有可能会引起胃病
颈椎不舒服也会引起牙痛吗
心理因素也会引起牛皮癣发病吗
小心睡姿不好也能诱发颈椎病
颈椎病会引起脑供血不足吗?颈椎病会引起咳嗽吗?