中年人一定不能吃的食物
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
饮高度酒或大量低度酒,会使肝脏受损、肿大,神经系统遭受损伤,还可导致男性性功能减退、精子畸形、女子月经不调、排卵不规律、性欲减退等早衰症状。
衰老是自然规律。人到了中年以后,会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状,并可出现动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等“老年病”。虽然造成早衰的原因很多,但有些与平时饮食习惯不当,摄入催人衰老的食品有关。专家建议,以下几类食品应少吃:
小编推荐:IT人士吃什么可以消除疲劳?
变质食品
腐败变质的食品中常含有细菌分泌的毒素和食品腐败产物,会干扰人体的新陈代谢,影响人体组织的正常功能。例如,腐烂水果中的展青毒素会使神经麻痹,还是肾功能衰竭的诱发因素,促人早衰。有些霉变食品产生的毒素甚至有致癌作用,例如黄曲霉素、杂色黄曲霉毒素、棒曲霉毒素、红色青霉毒素、B伏马菌素、赫曲霉素等就属于此类。
贴心提示:做好食品保藏,避免变质。尽量吃新鲜、质好的食品,不吃霉变食品,特别是霉变的花生、玉米和甘蔗。#p#副标题#e#
小编推荐:IT人士吃什么可以消除疲劳?
腌制品
在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时,会产生亚硝酸盐,其中包括为使肉色好看、防止肉毒杆菌生长而主动加入的亚硝酸盐。亚硝酸盐易与蛋白质降解时产生的二级胺发生反应,生成亚硝胺,亚硝胺不仅可致人早衰,还是一种致癌物质。
贴心提示:肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐的用量,我国已有明确的规定,商家应严格按国家卫生标准执行,不可多加。其实,咸鸡、咸鱼、咸肉并不是“好食品”,偶尔少量吃一些无妨,但不应常吃,每天不要超过100克。
有一点要提醒大家,亚硝酸盐及亚硝胺不会因加热烧煮而减少。
吃蔬菜,最讲究新鲜。烧熟的蔬菜尽可能早吃,多余的冷藏。勿食大量刚腌不久的菜。腌菜时春秋季用盐15%~20%,冬季10%以上。吃暴腌的咸菜应在腌制后的4小时之内,因为这期间蔬菜中的硝酸盐还没有转变成亚硝酸盐,否则要腌制15天以上才能吃,最好是超过20天。
喝中药不能吃什么食物
老年人高血压不能吃的食物有哪些?
什么食物不能一起吃?盘点不能同时吃的10种食物
减肥不一定要节食 吃这几种食物还能助你瘦身
老年人尿崩症不能吃什么食物
年糕不能和什么一起吃 年糕不能与哪些食物同食
肾结石不能吃什么食物 4类食物一定不要吃
老人喝中药不能吃这几类食物
怀孕期间一定不能搭配着吃的食物
不适合老年人吃的食物
男人日常中这10种食物不能生吃
患高血压的老年人不能吃5种食物
老年人哪些食物不能吃 这八种食物食用需谨慎
不能与鸡蛋一起吃的食物
什么食物不能吃 这样的食物跟砒霜一样绝对不能吃
吃壮阳食物一定会善性功能吗?
男人精虚不能吃哪些东西 这六种食物一定要提防
拉肚子期间不能吃什么食物 这几大食物一定要避开
男人不能吃的5种食物
不能空腹吃的十一种食物
吃中药时不能吃什么食物
怀孕女人不能吃的食物
哪些食物猫狗一定不能吃 什么食物猫狗一定不能吃
男人不能吃的五种食物
吃中药忌口食物 吃人参不能吃大蒜
中医2个养生误区 黑色食物不一定能补肾
女人经期不能吃的食物
米饭天天吃 但和米饭配搭的食物一定不能有它
香蕉一定不要和8种食物一起吃
孕妇不能混吃的食物
男人不能多吃的食物
女人不能吃的伤胃食物
再饿也不能吃的食物 其中一个堪比砒霜