春天常吃四种食物 可起到抗过敏功效
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
O型血,适应高蛋白食物
常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油。
少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油。
可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜。
可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜。
小编提醒:发胖有时也是因为心理原因,大凡女性,都喜欢身材苗条,绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性,却在日益增多。从表面上来看,发胖的女性多是过于贪食美味,以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看,其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。
A型血,适应素食
大豆蛋白质是这类人的健康食品。
常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油。
少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油。
可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦。
可减肥的食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜。
B型血,对肉类与蔬菜都很适应
常食用:各种肉类,海鲜,奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油和鱼肝油。
少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油。
可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦。
可减肥的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。
AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白
这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品。
易引起过敏的8种食物
春季吃什么野菜 四种功效强要常吃
四种食物是天然抗生素
春季吃什么能抗过敏
远离过敏 春季抗过敏食谱
春天过敏症状该如何解决?6种抗过敏食物食用方法
常吃四种食物预防过敏
哪些常见食物会引起过敏
细数抗过敏食物和容易过敏的食物
四种营养好美食 防止过敏宜常吃!
7种常见药物可能会引起过敏性唇炎
每天吃2个红枣可以抗过敏
日常饮食哪些食物可有效预防过敏
春季饮食抗过敏 首推五大食物
平民食物功效多 常吃香菇能抗癌
容易引起过敏的日常食物
老人常吃10种食物有效抗病
什么食物引起过敏?十大常见引起过敏的食物(科学揭秘)
春季吃四种天然食物最排毒
吃什么减肥 春季减肥不可错过的4种食物
春季吃4种食物赶走皮肤过敏
夏季皮肤过敏怎么办 推荐4种抗过敏食物
常吃3种食物可补脑抗癌
春天多吃哪些食物,可以起到养肝的功效?
金针菇抗过敏 八种食物是天然良药
八种有效抗衰食物 让皮肤越吃越嫩青春常驻
抗癌有效 8种食物你该常吃
过敏食物有哪些 这9类食物可引起过敏
春季抗过敏吃什么好
抗过敏药物也可导致过敏
老人常吃10种食物能有效抗病
抗卵巢衰老的食物 多吃这四种食物抗衰老
春季皮肤过敏多吃苹果 六种食物防止过敏