关于刷牙牙齿保健有哪些注意事项
本文已影响7.63K人
本文已影响7.63K人
吃完马上刷牙 牙齿容易敏感
医生表示,不仅是水果,还有其他的食物也是一样,都不建议吃完后马上就刷牙。
这是因为吃完食物后,口腔内会有大量的唾液分泌,造成食物降解,而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来,造成牙齿表面一次性的矿脱落。
而这个时候刷牙的话,反而会导致矿物质流失。而在这个时候刷牙,也会导致牙齿特别敏感、龋化。
吃完水果 5~10分钟刷牙最佳
那么,什么时候刷牙比较好?有些人选择吃完食物后再等几个小时,直到睡觉前才刷牙。
一般来说,吃完食物后5~10分钟左右是刷牙的最佳时间。因为这个时候,既不能让食物继续残留,还给牙齿一个矿化的过程,这样刷牙就不会导致矿脱落了。
口腔细菌对糖特别爱好
另外,刷牙后也不要再吃东西了。睡觉时,唾液分泌特别黏稠,口腔菌群丰富,在这个有菌的环境下,唾液得不到很好的稀释,也就是说在这个时候是细菌增长期,细菌对牙齿损害特别大。
尤其是甜食,口腔细菌对甜食有一个特别的“爱好”,包括水果在内的很多食物,都含有口腔细菌喜欢的糖类,因此,在睡觉前,也尽量减少甜食的摄入。
看牙医有哪些注意事项
小熊不刷牙:关于小熊不刷牙的故事
关于饮水保健有哪些注意事项
宝宝牙齿保健的几个注意事项
假牙可以使用电动牙刷吗 清洁假牙的注意事项有哪些
洗牙后注意事项有哪些 让牙齿保持健康的秘诀
拔牙的注意事项有哪些
成人如何保健牙齿 注意4个事项
牙齿整形的注意事项
进行牙齿正畸有哪些注意事项
洗牙后注意事项 科学洗牙才能让牙齿更健康
怎么样刷牙更有利于牙齿健康
拔牙前有哪些注意事项
进行牙齿矫正有哪些注意事项
牙齿变黄是什么原因 注意牙齿的护理
洗牙之后注意事项有哪些 洗牙注意事项与保养大汇总
关于洗牙的七个注意事项
牙齿整形后应该注意哪些事项?
牙齿坏了怎么办 补牙前后要注意哪些事项
老人牙齿保健有哪些关键点
补牙有哪些注意事项呢
关于种植牙齿有哪些保养方法
刷牙注意事项 别再这么刷牙了 牙齿只会越来越黄
如何拔牙 拔牙的注意事项有哪些
矫正牙齿后要注意哪些事项
如何做好牙齿保健以及注意事项
洗牙有哪些注意事项
补牙有哪些注意事项
关于痔疮保健有哪些注意事项
牙齿矫正后怎么刷牙?牙齿矫正后注意事项
拔牙后注意事项有哪些
男人刷牙有误区 这些事项要注意
拔牙后有哪些牙齿保健方法