怎么减轻肿瘤患者治疗反应
本文已影响6.04K人
本文已影响6.04K人
哈佛大学的赫伯特·本森博士在他的《放松反应》一书中阐明:在减轻精神压力的方法当中,放松对身体有明显的好处。尽管我们对各种放松方法的全部生理机制尚未完全了解,但大量研究结果已经证明,放松所能消除精神压力的程度,要比人们通常想象的要大得多。
细嚼慢咽有助于防癌
1、放松时,您就是让自己的身体处在了自我医治的最佳状态。
2、通过学习身体的放松,可以达到同步的精神放松的状态。
3、在放松的过程中,我们还可以把注意力从不愉快的情境中转移到练习放松的技巧上来。
4、身体上的放松是自我对于过度紧张的一种保护性机制。各种形式的放松技术对达到这些目的都是有帮助的。那些定期练习放松技巧的人,他们不会焦虑紧张,能够抵抗压力,乐观、快乐、自信、有活力,也较有创造力。
5、身体对压力的回应是自动发生的,而放松则需要自觉性,故意地促使它产生。因此,要把放松练习看作是一项技术。需要学习和练习。耐心和练习是学习放松技巧的关键。
放松是能够学会的,而且能够不断完善,随着放松方法的反复练习,您会进人越来越放松的境界。下面是常用的几种放松方法,您可以根据自己的状况和喜好,选择适合自己的方法。
怎么缓解胃癌患者化疗不良反应
小儿肿瘤患者要怎么吃呢
什么原因引发脑肿瘤? 脑瘤患者如何食疗?
麦粒肿怎么治疗:麦粒肿有哪些症状 麦粒肿治疗方法
肿瘤患者的自然运动疗法
肿瘤怎么选择治疗方式
怎么手术治疗颅内肿瘤
性感李慧珍照片 患上脑垂体肿瘤怎么回事
中医怎么治疗甲状腺肿瘤
卵巢肿瘤患者应如何护理
前列腺囊肿有什么反应?前列腺囊肿是怎么治疗?
怎么治疗顶叶肿瘤方法
肿瘤患者秋季怎么保健呢
怎么远离治疗骨肿瘤误区
咽喉良性肿瘤怎么治疗
怎么治疗肿瘤加速死亡
胃良性肿瘤怎么治疗呢
急性咽炎患者应怎么治疗呢
治疗肿瘤 西药也应分寒热
脑瘤患者怎样应对化疗后脱发
端午节肿瘤患者怎么吃粽子
怎么手术治疗小儿肿瘤
胃癌患者贫血应怎么治疗呢
牙疼脸肿了怎么快速消肿止痛 严重患者应去医院做治疗
膀胱肿瘤怎么治疗
怎样减轻早孕反应
化疗治疗肿瘤怎么饮食保健
肿瘤患者如何应对复发转移
良性脑肿瘤患者怎么饮食
骨肿瘤患者怎么饮食调整呢
肿瘤患者怎么保护心脏健康
脾良性肿瘤患者术后怎么护理
肿瘤患者应该如何补充营养