如何避免老年性白内障的形成
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
白内障是以眼睛中晶状体混浊为主的病症。晶状体无色透明,外界物体通过它的屈折和调节,在视网膜上清晰地成像。当晶状体混浊后,就会影响光线的透过,其成像就会模糊,视力受影响。老年人有很多患了白内障,称为老年性白内障。
怎样避免老年性白内障的形成呢?注意以下5点:
1、避免长期过量接触辐射线。
长期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速白内障的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。
2 、避免过度视力疲劳。
用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
3 、坚持定期按摩眼部。
可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。
4 、保持心情舒畅。
要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对白内障的康复,同样很重要。
5、避免老年性白内障还要注意饮食的宜忌。
白内障的产生与晶体内缺乏维生素 C 、 B6 、氨基酸、某些微量元素有关,应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物,少食辛辣香燥、油腻难化之品,并戒烟酒。
该怎么预防老年性白内障呢
老年性白内障的预防注意什么
老年斑是怎么形成的:形成因素及如何预防(图)
防治老年性白内障的方法有哪些
老年斑的形成原因 如何预防老年斑
避免非常自我的心理 避免过于现实的心理|避免坐享其成的心理 避免好高骛远的心理
怎么有效预防老年性白内障
老年性白内障预防的方法是什么
一年卖7.5亿的洗脑神药 老年人如何防治白内障
白内障的诊断方法有什么 白内障如何治疗
怎么有效预防老年性白内障呢
老年性白内障中药治疗三方
如何区分老花眼和白内障
白内障形成原因有哪些
春季如何预防白内障 白内障的症状有哪些
老年性白内障的症状及治疗偏方
预防老年性白内障有什么办法
如何避免老年婚姻危机的出现
老人白内障手术免费是不是真的
如何防白内障黄斑变性呢
老年性白内障有什么治疗措施
糖尿病性白内障该如何治疗
地杞猪肝粥治老年性白内障
老人要如何来护理白内障
什么措施可以预防老年性白内障
预防老年性白内障有什么方法
老年性白内障围手术期护理
老年人如何避免出现失眠
如何预防外伤性白内障呢
老年性白内障怎么饮食保健呢
老人日常要如何预防白内障
9岁女孩遭猥亵 未成年如何避免性骚扰
老年人应该如何避免骨质疏松