男性如何锻炼自己的阴茎
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
阴茎增大的锻炼方法,阴茎由三个海绵体腔组成,当血液流入阴茎时海绵体充血而产生勃起增大阴茎的方法有很多的种类,食物的、药物的甚至运动的,方法数不胜数。而今天我们主要为大家讲的是锻炼增大阴茎的方法。那么在阴茎增大的锻炼方法当中,哪几种算是其中阴茎增大最有效的方法呢?
阴茎增大的锻炼方法
一、排尿锻炼法
患者坐在便盆上,两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿,就像反复开关水龙头一样。有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握。
二、配合腰腿锻炼法
患者仰卧床上,以头部与双脚为支点,抬高臀部,同时收缩PC肌;放下臀部,同时放松PC肌。这样可使腰腹腿臀肌和阴部肌肉同时都能得到锻炼。排尿锻炼法是基础准备动作,掌握后就可直接做波浪式锻炼法。
三、波浪式锻炼法
患者坐在椅上,由后向前缓慢地将PC肌收缩起来。在收缩状态下,从一数列十,然后由前到后逐渐放松。脑子里可想象海边的潮水,渐渐涨潮又渐渐退潮。反复练习,反复体验。慢动作容易使人不耐烦,中间可夹杂一些快动作,先迅速有力的收缩,然后快速放松外鼓,也就是不仅使肌肉放松,而且有意识地使肌肉略微朝外鼓起。这样连续有力地收缩、外鼓、收缩、外鼓,快慢动作文替进行。Pc肌严重松弛的思者,每天可坚持收缩100次以上。熟练后也可站着或躺着练习。
以上就是对阴茎增大的锻炼方法介绍,这些都是锻炼阴茎增大最有效的方法,那么还有比这些更好的方法吗?当然!患者还可以通过阴茎延长术来治疗,效果更明显,
男人阴茎的判断标准? 如何增大阴茎
女性阴道松弛如何用阴道哑铃进行锻炼
如何预防男性患阴茎癌
如何预防男性阴茎癌
男人阴茎勃起硬度标准 如何增加男性阴茎硬度
如何诊断男性阴茎珍珠疹
男性性功能如何在洗澡锻炼
如何适度锻炼
这样锻炼可以让阴茎增大
男性如何锻炼增强性功能
阴茎加强锻炼 好的睡眠有助于保养
怎么在家自己锻炼 如何在家自己锻炼
男人如何锻炼肌肉
让阴茎坚硬的5种锻炼方法
男性如何锻炼手臂肌肉
阴茎增大的实用锻炼方法
阴茎延长效果如何 让男性更自信
男性阴茎包茎嵌顿该如何急救
男性如何增强阴茎硬度
男人的肌肉如何锻炼
男人阴茎短小 如何让阴茎增大
在家里锻炼身体 在家里如何锻炼身体如何在家里锻炼家里锻炼减肥家里锻炼身体的方法
男人阴茎大小有误区 做好锻炼很重要
莫忽视阴茎疼痛 如何保护自己的“阳根”
男性如何锻炼**
男性如何增大阴茎
男人如何锻炼锻炼让人羡慕的腹肌
男人小阴茎自我诊断 如何预防小阴茎
男人如何自检阴茎问题 男性前列腺病的元凶
如何锻炼自己的口才
简单有效的阴茎锻炼方法
男性阴茎“骨折”如何急救
男性如何保护阴茎健康