宝宝健康成长需要哪些营养素
本文已影响1.41W人
本文已影响1.41W人
宝宝需要的营养素是非常多的,有一样缺乏就会对宝宝的身体健康带来危机,宝宝需要的营养素有哪些呢?
食物中能被人体消化吸收和利用的物质称为营养素。它包括了蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素和水共六大类。前三种能产生热能,也称为产能营养素;后三种不能产生热能,称为非产能营养素。人体对这6种营养素的需要量随着年龄的不同而有所不同,小儿是人一生中生长发育最快的阶段,所以对营养素的需要量也相对较大。蛋白质必需的氨基酸、脂肪中必需的脂肪酸以及维生素、无机盐人体自身都不能合成,因此必须从食物中获得,称之为必需营养素。
近年来严重的营养缺乏症并不多见,但由于年轻父母缺乏必要的营养知识,同时一些不良的饮食习惯如长期偏食、挑食、吃零食等也非少见,都会造成某些营养素的缺乏症。实际调查发现,近年来小儿比较容易缺乏的营养素有维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。
为了要保证小儿能获得足够的营养素,必须大力提但母乳喂养,断奶后或对人工喂养的孩子来说,就应该选择合适的代乳品和必要的辅助食品。孩子出牙以后,要充分注意食物来源的多样化,以保证维生素不至缺乏。
母乳中拥有足够的营养,所以妈妈们要注意,若无其它原因,要尽量给宝宝母乳喂养,保证宝宝身体营养的补充。
宝宝健康美味营养粥的做法
世界母乳喂养周 母乳促进宝宝健康成长
宝宝长高必需摄取的4营养
冬天亚健康皮肤需要的营养有哪些?
养发需要补充哪些营养物质
男性健康必备哪些营养素
宝宝长高 4类营养素促进宝宝钙吸收
宝宝健康饮食需要忌哪些食物
宝宝长牙有哪些保健要点
健美需要哪些营养补剂
宝宝的哪些生活习惯需要培养
学会宝宝保健常识 让宝宝健康成长
7个月宝宝吃什么做辅食 自制营养米粉健康成长
早产宝宝喂养 哪些需要注意
新生宝宝每天的营养需求有哪些
哪些营养素有益关节健康
对胎宝宝智力好的营养素有哪些
6种营养宝宝大脑最需要
祝福宝宝健康成长的话 祝福宝宝健康成长的句子
家长做哪些事情不利宝宝健康
老人需要补充哪些营养素 必补8大营养素
婴儿抚触是宝宝健康成长的必要程序
8个月宝宝的营养健康食谱
家长注意:春天需要给宝宝不足2种营养
宝宝夏季健康饮食四要素
夏季吃菌类 宝宝营养又健康
想要孕育健康宝宝 需要避开这些事情
哪些因素威胁胎宝宝的成长
哪些营养素可以让宝宝变聪明
宝宝智力与哪些营养成分有关
为胎宝宝健康 哪些电磁辐射需远离
冬季25款宝宝健康营养餐
哪些营养素有益牙齿健康