运动前喝绿茶对身体好吗
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绿茶在我们国家是有着很悠久的历史的,从战国年间开始,我们国家就已经形成了非常具有文化特色的茶文化,绿茶不仅怡神养情,而且还有杀菌、去火消炎的功效,在古代也可以用来解毒的。那么绿茶这么好是不是在任何时间段都可以饮用呢?下面我们就来了解一下运动前喝绿茶对身体是不是有好处?
绿茶当中含有很好的一种成分--儿茶素,儿茶素可有助助燃脂,绿茶含量最多,是茶叶的重要成分,具有防治心血管疾病、预防癌症等多种功能。同时还具有降低毛细血管的通透性、止泻、止血、抗病毒、杀真菌及预防胃溃疡等多种作用。
国外研究发现证实,绿茶当中所含的儿茶素确实可以提升燃脂效率,比没喝的人多燃烧17%的脂肪,但前提是,必须搭配运动才有效!运动前喝绿茶,绿茶当中的儿茶素可以有效提升脂肪燃烧。因为人体在运动消耗脂肪时,人体会产生另一种酵素影响脂肪代谢,儿茶素刚好可以抑制这种效素,来提升燃脂效率。
运动前喝绿茶是不是有好处这个话题,今天就讲解到这里了,其实绿茶还有很多非常好的养生功效是大家不知道的,比如说绿茶对于心脑血管疾病患者来说,可以降低血液当中脂肪含量,更好的清理血液当中的毒素。而且绿茶还有很好的防辐射的功效,长期在电脑面前工作的朋友不妨多饮用一些。
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