绿豆紫薯粥的做法
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
绿豆具有降温消暑的作用,在夏天是人们喜爱的饮品。紫薯被称为“抗癌大王”,也是近年来越来越被大家重视的粗粮之一。有没有想过其实它们俩是可以放在一起做一道佳肴的呢?今天就来给大家介绍其中的一种——绿豆紫薯粥。一起来学习下,绿豆紫薯粥的做法。
一、需要准备的原料:
1、小紫薯两个
2、绿豆适量
3、燕麦适量
4、珍珠米适量
5、冰糖或红糖适量
二、制作过程:
1、将绿豆、珍珠米用水洗干净,浸泡3个小时以上,这样煮起来容易熟而且很软。
2、将浸泡好的绿豆、珍珠米连同燕麦放进电饭煲(当然有高压锅更好),倒入比原料多三倍的水,将其煮开沸腾三分钟即可,将电饭煲调制保温或者直接关闭,让其在开水中浸泡2个小时以上,这样省电很多。
3、将紫薯去皮,切成块状待用,待谷物彻底煮泡软后(绿豆煮到开花)倒入混合,将电饭煲开启直至沸腾变稠状即可依各人爱好加入冰糖或者红糖,这样煮的紫薯不会烂在粥里,吃起来有紫薯的味道。 (这是省电熬粥法,想快点吃到就不必要中途关火,但随时要关注粥的情况,以免溢出来,这种方法就不会而且吃起来粥味十足啊。)
糯糯的,香香的绿豆紫薯粥就煲好了。
绿豆紫薯粥的做法,已经教给大家了。如果平时早上上班来不及,也可以选择一个阳光充足的早上,做一顿香糯的绿豆紫薯粥给自己,给家长。不仅色泽诱人,美味可口,而且营养丰富。或者,当做下午茶,也是不错的选择!
紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法
紫薯红豆粥如何做 紫薯红豆粥做法介绍
豌豆绿豆粥的做法
紫薯麦片粥的做法有哪些
紫薯燕麦粥的家常做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
紫薯燕麦粥的做法
紫薯熬粥的做法有哪些
紫薯银耳粥的做法有哪些
紫薯莲子粥的做法有哪些
紫薯玉米粥的家常做法
绿豆粥怎么做 绿豆粥的做法
紫土豆和紫薯的区别 紫土豆和紫薯哪个营养更好
紫薯的功效和作用 花样紫薯饼的家常做法
紫砂锅煮绿豆粥的方法
在孕期的孕妇能不能吃绿豆粥
紫薯减肥粥的做法有哪些
紫薯饼怎么做?紫薯饼的家常做法
婴儿紫薯粥的做法你知道吗
紫薯粥的家常做法大全
绿豆黄豆薏米粥的做法
红豆绿豆薏米粥的做法
大米红豆绿豆粥的做法
李晨自爆有三颗假牙齿遭忽略 钟楚曦这一做法太自私了
背上有青色胎记女人:生命中多有贵人相助,多为吉利的象征
震惊 糖尿病常用药可能是不老神丹
溏心风暴3以爱郑立安私情被发现 郑太太知道真相郑立安
女人吃什么能美容抗衰老 推荐四款美容食谱
五岳是哪五座山:中国五大名山(古人极其崇拜五岳)
这些食物会让大脑变笨
秋季自制去角质4秘方
荔枝蘸酱油走红网络 网友:能烫火锅吗?
治疗阴道炎的注意事项
苹果或正在调查iPhone8Plus的电池问题
akaimp小鬼富二代吗 akaimp小鬼杨丞琳是什么关系
中老年人的养生方法
韩国电影《绿色椅子》 离婚女人和少年的爱情
和女生约会去哪里 让你们感情迅速提升的约会场所