秋天适宜喝什么粥
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
粥类主要是我们每天的早餐,特别是潮汕地区的朋友们,你们早上往往是白粥加上小菜,因为白粥是可以暖胃的。秋天的时候我们适宜喝一些补肾补肺的粥类,比如我们可以喝木耳粥、百合粥以及芝麻粥等,这些粥类对于我们补虚以及养胃生津是有很大作用的,希望你们可以自己动手去制作它。
梨子粥 用梨子两个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效,亦可用作秋季保健食品。
木耳粥 将白木耳5~10克浸泡发涨,加粳米100克,大枣3~5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥 用新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100克煮粥,有清心润肺功效。
芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏,补虚气。
菊花粥 用菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
沙参银耳粥 材料:沙参50克,银耳50克,粟米50克,冰糖10克。做法:沙参洗净,放入陶器罐内,加入清水,先煮30分钟—40分钟,去沙参,放入银耳、粟米(均洗净)。再煮1小时放入冰糖,再 熬10分钟—15分钟,即可食用。
为了帮助大家在秋天的时候可以对于自己的饮食问题引起重视,我们建议大家可以记住这篇文章介绍的粥类。你们在平时适当的喝一些菊花粥以及百合粥,这对于你们养胃生津以及清肝等是有很大帮助的,可以去除秋天的干燥气息。
秋季减肥多喝粥 6款减肥粥帮你甩掉秋膘
秋天适合减肥吗 秋天减肥的方法有哪些秋天吃什么水果减肥秋天喝什么茶减肥秋天跑步能减肥吗
秋天喝什么茶叶好
秋天孩子喝什么粥好 这十款粥不能错过
秋天滋补粥有什么
夏天喝什么茶比较好 适合夏天喝的养生茶
冬天喝什么汤最补 适合冬天喝的汤有哪些?
孕妇喝什么粥好 十五种营养粥每天不重复安胎去水肿
适合秋天喝的茶有哪些呢
秋天喝什么粥比较好?秋天喝粥的好处
早上喝粥对身体有什么好处 喜欢喝粥的人一定要看
男生秋季适合染什么颜色 流行的发色温暖整个秋天
冬天喝什么粥好呢
冬天喝什么粥好啊
适合秋天喝的汤有哪些呢
秋天该喝什么茶呢
秋季3天喝粥减肥法 3天可减6斤肉
适合秋天养生的粥 秋天喝什么粥好
冬天喝什么粥最好 冬季养生粥大全
秋天喝什么汤水好
秋天适合用什么香水 这三款香水才是秋天绝配
女人每天喝豆浆对身体的好处 有4类人不适宜喝豆浆
冬天宝宝喝什么粥最好:6款最适合冬天宝宝喝的粥