产妇的科学周餐计划
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
餐点用法(按周计划)
第一周(1——7天)
早餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点:红豆汤一碗。
午餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点:糯米粥一碗。
晚餐空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐:素炖品一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
禁忌食物: 生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。醋,红花油,猪油,牛油
第二周(8——14天)
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
10点:红豆汤1碗。
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
3点:油饭一碗。
晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心:红豆汤一碗。
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
第三周——第四周(15——30天或40天)
早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点:红豆汤一碗。
午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
3点:花生猪蹄或素炖品一碗
晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心:油饭一碗。
禁忌食物:生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤
妇联回应产假延长 孕妇如何规划产假
冬天型男的一周穿衣计划
一周减肥计划 瘦享五一假期
减去产后赘肉 24hr饮水计划get√
怎样让产后的减肥计划更有效
想学习地铁健身计划吗
周末成就猛男的五步骤健身计划
糖尿病早餐计划与养生茶推荐
产妇科学坐月子有哪些困惑
冬季产妇怎样科学坐月子
产妇七天的减肥套餐
早餐吃什么好 营养早餐搭配计划推荐
完美腹肌健身九周计划推荐
健身房 初学者的健身计划表
昆凌产后捞金透露有三胎计划 大赞周董带娃给力
一岁宝宝早餐吃什么 一岁宝宝早餐安排计划
如何科学健身计划 这样锻炼才会更健康迷人
计划一个完美的出国留学体检
冬天型男的一周穿衣计划
产后减肥的科学方法 减肥餐能恢复身材
女星产后痉挛 高龄产妇如何科学坐月子
男士美白一周计划大公开
两周就变瘦 完美的居家减肥计划
科学减肥计划
黑米一周期减肥计划
健身实战 一周健身计划推荐
男士一周科学减肥计划推荐
“秋老虎”来袭 产妇如何科学坐月子
网友妇产科偶遇钟丽缇 老公张伦硕爆有计划怀孕
黄瓜减肥套餐饮食计划表
OLAY与央视网携手启动“科学有她”青年女科学家助力计划
周末护肤计划表 细嫩不间断
科学减肥方法有哪些:科学减肥计划让你健康瘦