孕妇能不能吃白萝卜
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白萝卜具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,主要用于腹胀停食、腹痛、咳嗽、痰多等症。
增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。
帮助消化:萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。
帮助营养物质的吸收:萝卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物质,使之得到充分的吸收。
防癌抗癌:萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。
孕妇能吃白萝卜吗?
慎食。
白萝卜性凉,先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。
产妇能吃白萝卜吗?
慎食。
白萝卜性凉,先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。产妇吃白萝卜影响下奶。
婴幼儿能吃白萝卜吗?
慎食。
白萝卜性凉,婴幼儿多吃容易腹泻。
选购攻略
看颜色。新鲜白萝卜,色泽嫩白。
掂分量。新鲜白萝卜掂起来比较重,捏起来表面比较硬实,反之,则表明白萝卜不新鲜。
看根须。如果白萝卜最前面的须是直直的,大多情况下,白萝卜是新鲜的,反之,如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,那么就有可能是糠心白萝卜。
看表面气眼。如果白萝卜表面的气眼排列均匀,并在一条直线上,那么大多情况下,这是甜心白萝卜,反之,则可能会有些辣。
食用技巧
萝卜适用于烧、拌、做汤,也可作配料和点缀。
萝卜种类繁多,生吃以汁多辣味少者为好,平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。
萝卜除可生食、炒食外,还可做药膳、煮食或煎汤、捣汁饮,或外敷患处。
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