保养子宫的小常识
本文已影响5.56K人
本文已影响5.56K人
子宫是女人体内的重要器官,也是重要的生殖系统,女人的健康与子宫密切关相,懂得如何保养它是非常重要的。
保护子宫的小常识:
1、女性应该注意个人卫生,养成良好的卫生习惯。如勤洗、勤换内衣裤,使用合格卫生的卫生巾,便后用纸由前后向擦。每天在洗会阴时最好是淋浴洗,或是单独洗,以免不洁物质流入阴道,防止致病菌繁衍并上行进入子宫,引发感染。
2、要注意性生活的卫生。不洁的性交,可能会引发子宫内膜炎、宫颈糜烂,应要求性伴侣经常清洗阴茎,去除包皮垢,还要注意性生活事后的护理。月经期、产褥期、产前一个月内禁止性效,妊娠期也要节制性交,杜绝与多个男子发生性关系,严防因多个性交对象带来的各种性病原微生物对子宫的侵犯。
保养子宫吃什么
1、白萝卜
白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。
医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。
2、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等,其中维生素E不仅有抗氧化作用,还能够促进子宫细胞生长,对子宫发育和卵巢健康都有帮助。
其中的蛋白质是构成人体细胞基本物质,有保护子宫正常发育的功效,女性多食用谷类食物百益无一害。常见的谷类食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等。
3、坚果类食物
坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E 、微量元素等有修复子宫创伤的作用。
但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。
4、温性水果
女性朋友滋补身体,调养子宫,适宜吃温性水果,忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素,还能温补内脏,调节内分泌,是女性子宫自我保健好食物。
初夏养生小常识 多吃苦保护脾胃
子宫保养应该注意什么 子宫保养吃什么好
子宫要小心四大致命伤 日常要做好保养工作
子宫保养 这些事做多了女人子宫难保
做完人流怎么保养子宫 保养子宫有妙招
保养子宫有几种方法 15招助女人保养子宫
春节养生保健小常识 牢记十大“禁忌”
如何保养子宫 女人子宫保养全靠揉这处
女人来月经时怎么保养 女性月经保养小常识
女性如何保养子宫?多做子宫保健运动
戴表的讲究 表带保养小常识赶紧收藏起来
女人保养子宫要趁早 这些保养方法助你保健子宫
保健常识小贴士 春季养肝怎么吃才保健
子宫保养 不同年龄女性如何保养子宫
女性怎么保养子宫 常吃8种食物对子宫好
秋季保养皮肤小常识:想要皮肤水嫩有弹性的保养小常识
女性养生保健的5个小常识 来了解一下
女人如何保养子宫 5种方法有助保养子宫
女性如何保养子宫 妙招助女人保养子宫
厨房电器保养常识:厨房电器的日常使用保养技巧
春季皮肤保养小常识 面部排毒是关键!
子宫保养 十个小妙招帮助女人呵护子宫
保护子宫要从日常做起 有助护宫的养生方法推荐
慢走可以保养子宫吗 五种保养子宫的好习惯
汽车保养常识 汽车漆面如何保养
白露养生小常识 防寒保暖护好肺
孕前怎样保养子宫 子宫保养注意事项
常做3件事情伤子宫 女人要会保养
汽车保养常识 新车五年期保养须知
红纹石的保养小常识
预防感冒的保健养生小常识你知道吗?
养生保健小常识 养生保健常识小结
如何保养子宫 女人这样做可保护子宫