女性排毒食物 这五种要多吃
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
女性排毒吃什么食物好呢?哪些食物对女性排毒是有帮助的呢?如果想要排除身体的毒素,希望女性朋友们这五种食物以及食谱要认真的学起来,相信会有帮助的!
排毒的食物
一,海带:海带所含的蛋白质中,包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排除,有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
推荐食谱:海带豆腐汤
做法:将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。我们先将汤锅加热,在加入适量的花生油,待油热后将葱花放进去,最后在加清水以及豆腐丁、海带丝、酱油、精盐等物品。待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。
二,黄瓜:黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
推荐食谱:糖醋黄瓜
做法:材料:黄瓜、精盐、白糖还有白醋。首先先把黄瓜削皮洗干净,切片加精盐腌制半小时;然后用冷开水冲洗一下腌制后的黄瓜,去除一下咸味;最后再加上精盐、白糖还有白醋一起腌制一小时。
三,绿豆:绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。
推荐食谱:绿豆粥
做法:绿豆用水泡四个小时,大米用水泡半个小时。锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和大米,用大火煮开。大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠即可。
四,苦瓜:苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。
推荐食谱:彩椒拌苦瓜
做法:首先是将苦瓜洗干净后去瓢切成丝状,将苦瓜切成丝状之前要注意,苦瓜中的白色部分也要切掉。接着,就将彩椒和大葱切成丝状,并放入清水中浸泡3分钟。之后,就是将蒜末、盐、醋、酱油混合在一起制成汁。切成丝状的苦瓜放入煮沸的水中焯30秒后捞出,沥干水分之后放入盘子中。最后就是将彩椒和葱丝放入苦瓜盘子中,淋上特调的酱汁后就可以食用。
五,莲藕:莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
推荐食谱:清炒莲藕
做法:莲藕去皮洗净,切片,稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜茸和姜茸,下藕片和芹菜翻炒片刻,加入少许南乳、蚝油继续翻炒,以盐、糖调味,上碟便成。
女性春季排毒食品有哪些?12种女性排毒食品推荐
排毒吃什么好 促进身体排毒的六种食物
多囊卵巢忌吃什么 五种食物女性需忌口
女性经期吃什么食物好 下面这些要多吃
女性月经该吃这六种食物来排出污血
排毒的食物有哪些 排毒多吃这五种食物
女性排毒养颜首选六食物 女性排毒养颜吃这些食物
吃什么健脾祛湿 这五种食物要常吃
吃什么对卵巢好 5种食物女性要多吃
女性养生抗衰老 日常多吃这11种食物
春季如何排毒减肥 常吃这4种食物
哪些食物会影响男人的性能力 这五种要少吃
女性患上妇科病的八个征兆 平时可多吃这五种食物
吃两种食物可排毒 男人运动排毒的方法
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
女性延缓衰老 平时多吃这五大食物
肝脏可排毒 常吃7种食物加强排毒效果
脾虚女人需要多食的五种食物
男人过了五十这些食物要多吃
感冒期间要多吃五种食物 饮食五大禁忌
流汗真的能排毒吗 女性排毒吃什么食物比较好
肝脏排毒吃这几种食物 效果十分出色
女性排毒美容的食物有哪些
女性吃什么缓解黑眼圈 5种食物要多吃
女性贫血 多吃这七种天然的食物
女性排毒养生要注意什么 下面这些食物不能碰
营养师指出 排毒要常吃五种菜
精选七种排毒食物 你吃过几种了
气色暗淡这么办 盘点五种排毒养颜的食物
10大雌性激素多的食物 这十种食物女性吃了对身体好
女性想要排毒养颜 这四类食物不能吃
这五种食物 男性应该少吃为好
男性养生要记住六要点 饮食可多吃这三种食物