保养卵巢有哪些好处 女人吃什么可保养卵巢
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
卵巢保养的好处
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。
同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。
据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。某机构在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查,使卵巢功能保养错过了最佳时机。
女人吃什么保养卵巢?
1、胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
2、黑豆
黑豆,万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
3、百合
百合的主要作用是利水渗湿,健脾养胃之功效,研究发现苓茯与百合可有效的延缓女性衰老,调节激素水平,减少卵巢囊肿的发生。
4、大豆
大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵巢健康,可以预防乳腺癌等。
卵巢保健按摩方法有哪些?
1、三阴交穴
女性的三阴交穴会影响到月经不调,白带多异味、月经过多或者是过少、更年期综合症、经前综合征的一些问题,三阴交穴也是足少阴肾经、足太阴脾经以及足厥阴肝经交汇的地方。不仅仅可以健脾活血,同时也可以调肝补肾,改善睡眠的质量,每天对此穴位进行按压,每次20分钟即可。
2、血海穴按摩
血海穴是在膝盖的上方,平时我们可以对这个穴位进行点按,这样可以缓解荨麻疹、脸部的雀斑或者是痛经的问题,可以促进全身的血液循环,从而改善了体寒引起的宫寒,能够让女性的月经正常,缓解了月经量太少、经期延长或者缩短的等一些卵巢问题。
3、复溜穴按摩
复溜穴是在跟腱后缘和足内踝中间向上约三横指的地方,按摩此穴位可以缓解痛经、下肢发冷、手脚浮肿等,按摩这个穴位可以有效的促进下半身的血液循环,也可以改善下半身血液不流畅的情况。
4、照海穴按摩
照海穴是在内髁尖正下方的凹陷地方,经常性的按摩可以缓解月经不调、癫痫、神经衰弱、肾炎、功能性子宫出血的问题。如果女性出现了白带增多、痛经、月经不调,可以多按摩此穴位,每次按摩十分钟。
5、涌泉穴
涌泉穴是在人们的脚底部位是肾经的手续,如果肾脏不好时,女性会出现一些内分泌的问题,同时也会影响到卵巢,多按摩此穴位,每天按摩三次,每次20分钟就可以保养卵巢。
6、关元穴
关元穴在肚脐下的地方,按压的时候补益血、培元固本,能够有效的缓解生殖系统疾病以及泌尿系统疾病,同时也对于女性的卵巢保养有一定好处。
女性卵巢早衰的三大危害 保养卵巢多吃这些食物
卵巢好女人才会健康 认真保养卵巢很重要
吃什么食物保养卵巢?吃什么食物对卵巢好?
卵巢早衰危害大 可用4个方法来保养卵巢
女人30岁该怎么保养 做好卵巢保养是关键
保护卵巢吃什么 如何护理卵巢
如何判断卵巢早衰 卵巢早衰怎么保养
40岁女人如何保养卵巢 学会6招对卵巢有益处
保养卵巢的中医方法有哪些?
卵巢保养吃什么:保养卵巢的方法有哪些
卵巢保养 女人卵巢受到刺激竟有这后果
女人到了40岁怎样保养卵巢 卵巢保养方法
为什么年纪轻轻却卵巢早衰 保养卵巢吃什么好
绝经期女人如何保养卵巢 牢记这些保卵技巧
卵巢保养 天天吃这一物40岁卵巢也不衰老
女性保养卵巢的食物 卵巢早衰危害多
没有卵巢影响非常大 女人请学会保养你的卵巢
卵巢多囊是什么意思 女性该如何保养卵巢
卵巢保养好皮肤才更好 吃它们滋补卵巢
卵巢早衰的女人坏习惯多 卵巢保养有哪些手法
保养卵巢提升孕力 女性可多吃这些食物
卵巢多大正常 女人保养卵巢需用对法子
黄沐妍检查出恐卵巢早衰 28岁完成冻卵
卵巢保养很重要 吃它们滋养卵巢
远离卵巢早衰必须做好保健 保养卵巢是关键
卵巢早衰有哪些症状表现 保护卵巢吃什么好
女人保养卵巢该怎么做 避开伤害卵巢的行为
女性卵巢早衰的三大危害 按摩这些穴位可保养卵巢
女人保养卵巢吃什么 女人怎么保养卵巢
女人如何保养卵巢 教你卵巢保养吃什么好
保养卵巢的最好方法 有哪些方法
吃什么对卵巢好 卵巢保健食疗效果好
如何保养卵巢 卵巢多囊能怀孕吗