女人这3个部位千万不能受冻 冬季保暖很关键
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天气寒冷是冬季的特征,如果不小心受寒了,那么很容易患上流感等疾病。很多人为了避免在寒冷的冬季生病,会想法子保健身体,比如说想法子让身体温暖起来,避免身体受冻。小编提醒,女人有3个部位是一定不能受冻的,否则将生出疾病。想要健康度过冬季的女人们,快来瞧瞧。
冬季女人哪些部位不能受冻?
1、脚踝
双脚是人体离地面最近的部位,也是最容易被寒气侵袭的部位。而脚踝则是连结腿部和脚部的部位,一旦受寒了就会造成踝关节部位出现血液循环变差的情况,不及时保暖脚踝的话,很容易冻出关节炎。
血液循环一旦变差,手脚冰凉的问题就会加重,让女人们感到非常冷,明明已经穿了很厚的衣服,还是觉得身体瑟瑟发抖。
建议:冬季一定要穿厚袜子,而且一定要穿长的可以包住脚踝的那种。如果喜欢穿裙子的话,请选择加绒加厚款的连体打底裤。不仅可以包裹住脚踝,还能够为身体保暖。鞋子则最好选择中筒或者长筒的靴子,不仅脚踝而且小腿肚也可以快速温暖起来。
2、腰部
腰部是一定不能受寒的,因为它可是肾之府。如果腰部受寒了,肾功能就会受到影响,进而出现肾气不足问题,最终导致体内阳气越来越弱。慢慢的女人们就会感到无力、食欲不振、怕冷等不适。
一些女人冬季也喜欢穿低腰裤,要秀出自己的小蛮腰。这样穿虽然好看,但是不保暖,会将腰部、腹部、肚脐等部位暴露出来,这些部位本来就容易受风寒侵袭,穿着低腰裤风寒会透过皮肤进入身体。最终导致女人出现腹痛、腹泻等,月经期若是这样穿的话,则容易出现痛经等月经不调问题。
建议:冬季寒气中,女人们别再穿低腰裤了。最好是戴上围腰,或者说在腰腹部贴上暖贴,让腰腹部能够时刻保持温暖。爱穿裙子的女人们,购买打底裤的时候,可以选择高腰款的,加长版的裤腰可以保暖腰部。
3、脖子
很多女人比较虚荣,大冬天的时候也要露出脖子,就是为了秀一下自己新买的项链。还喜欢穿低领毛衣,将自己的漂亮的天鹅颈和丰满的胸部显露出来。要知道脖子也是很容易受寒的部位,冬季的时候不注意保暖的话,很容易冻出筋膜炎。
这是因为长期将脖子暴露在寒冷的空气中,导致肌肉出现收缩情况,从而出现了炎症。除此之外,脖子上非常多的穴位,保暖不当造成寒气侵入身体,会导致颈背部活动受影响,最终极有可能出现颈椎病。
建议:冬季天那么冷,请穿上高领的毛衣,如果觉得穿这样的毛衣很不舒服的话,则建议系上围巾。确保脖子处于温暖状态,减少风寒侵入脖子的机会。让脖子保持温暖状态,才能够促进血液循环,进而保健身体。
女人日常如何保暖?
1、多喝开水
冬季太冷要多喝开水,边喝双手边握着杯子,热度会传到双手中,从而起到温暖身体的作用。
2、活动身体
一直坐着会觉得越来越冷,想要温暖身体,要起身多活动。锻炼身体的时候,可以体温很容易升温,从而让身体暖起来。比如说在室内练习瑜伽,跳健美操等等。
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