乘坐飞机前的饮食三大禁忌
本文已影响1.68W人
本文已影响1.68W人
如果上机前进食过饱,因胃内空气增多而加重心脏的负担。相反,乘飞机前也不宜空腹,否则,由于血糖消耗量增加而产生低血糖反应,会出现头晕、恶心、呕吐等症状,或是原有的“晕机”症状加重,所以,上飞机前适当吃点东西,既不要吃得太饱,也不宜空腹上机。
1、忌进食过饱或空腹上机。因为飞机升到高空后,胃肠血液的供给相对减少,致使胃分泌减少,胃肠蠕动减弱,不利于食物的吸收。
2、忌大荤及高蛋白贪物,因为高脂肪、高蛋白食物在胃里停留时间长,难以消化,一般需要4至5个小时才能从胃中排空,加之人在空中消化液分泌量减少,胃肠消化功能减弱,更容易出现胃肠膨胀,腹部难受、胀气、打呃等消化不良反应,因此,上飞机前应以吃清淡的食物为宜。
3、忌进食大量的粗纤维食物,一个人在正常情况下,胃肠道内含有1000毫升气体,其中由口吞入的约占80%,消化食物时所产生的气约占20%。随着飞行高度的上升,气压越来越低,胃肠道内的气体就会发生膨胀。若飞行到5000米高度时,胃肠道中的气体要比地面上的增加2到4倍,临行前如果吃了一些容易生气的食物如汽水啤酒萝卜等,在飞机上就容易产生不适。
宝宝多大能坐火车和飞机 乘坐要注意什么
产妇坐月子饮食四大禁忌
坐月子饮食有哪些禁忌
新妈妈坐月子的饮食禁忌
乘飞机前的10个健康贴士
坐月子有哪些饮食禁忌
男人秋季饮食三大禁忌
产妇在孕前的九大饮食禁忌
坐月子饮食讲究及禁忌
孕前饮食禁忌 孕前备孕3个月饮食禁忌 备孕前一个月注意事项和饮食禁忌
乘坐飞机小心患上中耳炎
白癜风患者饮食的“三大禁忌”
准妈孕前饮食禁忌大盘点
清晨饮食养胃三大禁忌
坐月子饮食禁忌
产妇坐月子饮食禁忌 坐月子如何饮食
胃溃疡病人饮食的三大禁忌
宝宝腹泻饮食禁忌 三大饮食情况要注意
高血压老人能乘坐飞机吗 高血压老人乘坐飞机需要注意什么
前列腺患者的4大饮食禁忌
准妈妈饮食生活的三大禁忌
准妈妈孕前饮食的9大禁忌
前列腺癌的饮食禁忌
高考前学生的饮食禁忌
怀孕前三个月饮食禁忌 怀孕前三个月的饮食禁忌
乘坐飞机小心惹上中耳炎
前列腺炎饮食禁忌
乙肝大三阳的饮食禁忌有哪些
冠心病患者能乘坐飞机吗
孕前饮食禁忌 六大杀精食物
坐月子的饮食禁忌有哪些
春季产妇坐月子的饮食禁忌
睡前的饮食禁忌适宜