护眼美食大推荐

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护眼美食大推荐

第一款  枸杞栆豆汤

【原料】

红枣200克,枸杞10克,黑豆15克,清水1000毫升。

【做法】

1.将红枣、枸杞子、黑豆分别洗净,红枣去核。

2.将全部原料放入锅中,注入1000毫升清水,以大火煮沸,再改用小火煮至黑豆烂熟,加冰糖调味即可。清晨空腹食用。

第二款  番茄花椰菜

【原料】

番茄100克,花椰菜250克,盐、味精、糖适量。

【做法】

1.番茄洗净切块;花椰菜洗净,用淡盐水焯过。

2.把番茄和花椰菜放入锅中炒熟,加入调料,勾芡装盘即可。

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