女性经期不能吃的水果
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
>>推荐阅读:女性经期不能吃的6类饮食
经期不该多吃的食物
其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。
生活小提示
除了冰品不宜在经期内食用外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
月经期间吃什么水果:推荐女性月经期间吃的水果
来月经不能吃什么水果 8种水果经期勿碰
女生切记:经期这7种水果不能吃
女性在经期间能不能可以吃芒果呢
经期吃什么水果好 女性必知经期养生水果
经期能吃水果吗
谁说经期不能多吃水果 三种水果专治痛经
女性经期丰胸吃什么水果 女性经期丰胸吃的水果
经期哪些水果不能吃
女性经期吃八种水果缓解经痛
月经期保健 月经期哪些水果不能吃
女人经期那几天 这些水果不能吃
经期哪些水果不能吃呢
女性月经期能吃芒果吗
女性经期吃7大水果丰胸
为了孕期健康什么水果不能吃
月经期间哪些水果不能吃?
女性经期能吃苹果吗?
女性孕期不宜吃的八种水果
女性经期不能吃什么水果
月经期不能吃什么 4类水果不能吃
月经期能吃蓝莓吗 经期不能吃哪些水果
经期能吃石榴吗 经期能吃什么水果
水果不能代餐 女性吃水果的注意事项
月经期能吃西瓜吗 经期不宜吃8种水果
女性经期是否能吃芒果
经期能吃苹果吗 经期吃什么水果好
经期吃什么水果 哪些水果在经期能吃
女性经期吃什么水果好
月经期间哪些水果不能吃
月经期间什么水果不能吃
女性经期怎么吃水果方法
女性经期水果禁忌 这些水果经期千万别吃