骨质疏松的预防要点
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虽然骨质疏松是一种对发于老年人的骨科疾病,但是骨质疏松的形成是经过了很长时间的,需要在儿童时期就积极的进行骨质疏松的预防。那常见的骨质疏松的预防要点有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的骨质疏松的预防要点。
一般,常见的骨质疏松的预防要点有:
1、一级预防:骨质疏松的预防应从儿童、青少年做起,如注意合理膳食营养,多食用含Ca、P高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶(250ml含Ca300mg)、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”,坚持科学的生活方式,如坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多,晚婚、少育,哺乳期不宜过长,尽可能保存体内钙质,丰富钙库,将骨峰值提高到最大值是进行骨质疏松的预防的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究,对有遗传基因的高危人群,重点随访,早期防治。
2、二级预防:人到中年,尤其妇女绝经后,骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查,对快速骨量减少的人群,应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗,同时坚持长期预防性补钙或用固体骨肽制剂骨肽片进行预防,以安全、有效地预防骨质疏松。日本则多主张用活性Vit D(罗钙全)及钙预防骨质疏松症,注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病。这也是骨质疏松的预防的重要方面。
3、三级预防:对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca),促进骨形成(活性Vit D)等药物治疗,还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术,实行坚强内固定,早期活动,体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失,提高免疫功能及整体素质等综合治疗。这些都是骨质疏松的预防要点。
以上讲解的就是常见的骨质疏松的预防要点,相信大家对此应该有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话,可以联系我们的专家,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
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