男人怎么自测睾丸健康 这几个方法很简便
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男性睾丸异常除了对生理和心理上有影响外,更是男性不育的直接原因。日常生活中,男性应注意生殖健康的保护,多了解有关睾丸异常方面的知识。那么男人怎么自测睾丸健康?
睾丸是男性所特有的器官,它的体积虽不大,但对人体却起着至关重要的作用,如生儿育女,男性的特征(包括长胡须、喉节凸出、发音低沉、身体魁梧),以及全身的生长发育、物质代谢等,睾丸都扮演着举足轻重的角色。正因为如此,不少人对睾丸极其关注。但也有些人受旧意识的影响,明知自己的睾丸出了问题,却讳疾忌医,直到病情严重了才去医院诊治,这时往往延误了治疗时机。也有一些人的睾丸很正常,自己却疑心疑鬼,误以为异常,造成不必要的精神负担。其实,睾丸是否正常,除了去医院检查外,平时也可作自我检查。
男人怎么自测睾丸是不是健康
要知道自己睾丸是否正常,首先得了解在不同年龄时期睾丸的正常大小。人出生到12岁以前的婴儿、儿童,睾丸处于相对静止发育期,一般为1~4毫升。12岁以后,进入“青春发动期“,睾丸体积迅速增大。到18岁左右,有60~70%的男子已达16.5毫升以上。成年后的睾丸体积为16~25毫升,平均值为19.8毫升,比白种人和黑人略小。60岁以后,男性进入性衰老阶段,睾丸体积逐渐缩小,70岁以后,睾丸积多数已萎缩到16毫升以下。根据以上正常值,只要测量出自己睾丸体积的大小,以此加以对照,就能初步知道自己睾丸的大小是否正常。当然在测量时还应扪摸睾丸表面是否光滑,硬度是否适中,是否有触痛等。
测量睾丸体积有两种方法:一种是用木制的不同体积的睾丸模型与睾丸比较。另一种是用卡尺测量睾丸的纵轴、横轴、矢状径的长度,算出睾丸的体积。
在测量睾丸的体积时要注意用拇指和中指将睾丸挤于阴囊皮下,清楚地暴露睾丸的体积轮廓,排除附睾后再进行比较和测量。正常睾丸是有弹性的实体。在睾丸中,曲细精管占据了绝大部分空间。如果曲细精管发育不良,会引起小睾丸,例如先天性曲细精管发育不良综合征,后天性各种炎症、损伤、放射线、毒物、精索静脉曲张引起的睾丸萎缩。而睾丸鞘膜积液、精液囊肿、睾丸肿瘤则可以引起睾丸增大。
自己测量睾丸体积有一个极为简便的方法:用手将睾丸挤于阴囊皮下,暴露睾丸的体积轮廓,然后找一种可塑物品,如苹果、生梨、萝卜、山芋、土豆和面粉团等,削成与自己睾丸一样大小,再将这种可塑物品进行排水法体积测量。最简单的办法是,在茶杯中放半杯水,水平面处做个记号,当可塑物放入水中后,水面升高,把升高部分的水用针筒抽出,针筒上标出的毫升数就是睾丸体积了。测定结果,如果成年人的睾丸体积小于10毫升,就是小睾丸,若大于25毫升则是大睾丸,这两种都是不正常的。
男人如何自测睾丸健康状况
男人怎么检查睾丸是不是健康呢?首先,从男孩生下来就应该开始检查睾丸,以便早点发现隐睾症等疾病,而这需要在医生指导下完成。其次,正常情况下,男孩从11—12岁左右睾丸开始迅速增长,到18岁基本发育成熟,同时完成正常的青春期发育。如果12岁以后睾丸体积迟迟没有增长,那就需要及时就医,排除青春期发育延迟的可能。最后,建议从15岁开始每月进行一次睾丸自检,随时了解睾丸的大小、形状、触感等,以便早期发现肿物等病变。
自我检查的最好时机是在沐浴后,这时阴囊皮肤比较放松,检查时比较容易。
具体手法:采取站立位,使阴囊自然下垂,用手掌托起阴囊,观察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸,拇指放在睾丸前方,食指和中指放在后方。用食指和拇指轻轻转动睾丸,检查其大小、表面是否光滑,有无硬块,有无压痛,并注意左、右侧睾丸有无区别。如有异常的肿块,就要提高警惕,并及早找男科医生进行诊治。
保养睾丸的食物
虾:男人怎么才能保养睾丸?虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
淡菜:淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 a、维生素 b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉:俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎:牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑:鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。(参考网站:寻医问药)
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