营养美味男性冬季养生汤
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冬季是一个适宜进补的好时机,冬季养生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的养生汤大全。
在这么寒冷的天气,喝一碗热乎乎的男性冬季养生汤可谓是最窝心的事情,男性冬季养生汤种类很多,作用各异,下面就由小编来给大家介绍几款最温暖的男性冬季养生汤吧!
男性冬季养生汤一:首乌鸽蛋汤
原料:何首乌5克,熟地3克,鸽蛋50克,草菇10克。
调料:盐适量
制作方法
1.将鸽蛋放入冷水中,煮熟后剥皮。草菇去皮取芯;
2.将何首乌、熟地煎约30分钟,留汁备用;
3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟,至熟后加入盐即可。
备注:可以不放盐及其他调料。
功效:补肝肾、益精血、乌须发。
男性冬季养生汤二:玉竹赤羊汤
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陈皮8克,枸杞2克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将羊肉切块在沸水中焯后,将水倒掉;
2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水煮至熟软,炖约40-50分钟(煲约2个小时),然后加盐稍煮即可。
功效:和胃润中,健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良,可增加食欲。
禁忌:肝炎病患者慎用。
适合人群:需要补肾固精的男性。
冬季是一个适宜进补的好时机,冬季养生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的养生汤大全。
男性冬季养生汤三:莲子百合煲瘦肉
原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺经。含秋水仙碱等浩博生灵碱和淀粉、蛋白质、脂肪、浩博维生素等。具有润肺止咳,养隂清热,清心放心,益气调中等效能。
莲子,《本草经》说它有“主补中,养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾,厚肠胃,固精气,强禁锢,补虚损,利耳目,除寒湿”等功效。
猪瘦肉,中医学认为,猪的基本片段均有益效。猪瘦肉有丰硕的动物性蛋白,与百合和莲子搭配协调,能引起更好的成果
做法:录用猪瘦肉半斤左右,再参加莲子和百合各30克和适量水,隔水炖熟,调味即可。(个性注明:隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子,在蒸锅里面蒸。)。
功用:此男性冬季滋补汤莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配,除了润燥养肺之外,还能够治疗神经衰弱,心悸,失眠等,也能够作为病后体弱的滋养强健之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。
其他,男性冬季滋补汤也能够录取莲子和百合各60到100克,加适量糖和水,煲糖水喝,不光气味清甜合口,何况营养产值高,同样具有上述效能。
男性冬季养生汤四:冰糖银耳羹
原料:银耳,又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平,入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。
功效滋隂,润肺,养胃,生津。冰糖,性味甘、平,入脾、肺经。补中益气,和胃润肺,止咳嗽,化痰涎。
做法:录取银耳10到12克,先冲洗几遍,然后纳入碗内加冷开水浸泡(没过银耳即可)。浸泡1小时左右,此时银耳发胀,然后挑去杂物。随后把银耳和适量冰糖纳入碗内,再参加适量冷开水,共同隔水炖2到3个小时即可。
功效:此汤有滋隂润肺,生津止渴的效能。能够治疗秋冬时节的燥咳,还能够作为体质孱弱者的滋补之品。
冬季是一个适宜进补的好时机,冬季养生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的养生汤大全。
男性冬季养生汤五:鹿茸鸡汤
用料:鹿茸3克,嫩鸡翅膀肉100克。
制作方法:将嫩鸡的翅膀肉洗净,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入鸡汤内再煮片刻,油盐调味即可。
功效:补中益气 温理补肾。
男性冬季养生汤六:杜蓉汤
原料:猪腰150克,杜仲8克,肉苁蓉5克。
调料:盐、葱、姜、料酒适量。
制作方法
1.将猪腰剔去筋膜,挎花刀;
2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟,留汁备用;
3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中,加入清水,炖约40分钟,再放入盐稍煮即可;
4.加入杜仲、肉苁蓉,一起炖至熟。
功效:健脾开胃、补肾益精、温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗,过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
禁忌:感冒发热者忌食。
冬季是一个适宜进补的好时机,冬季养生食物有很多,以下就是男人冬季必喝的养生汤大全。
男性冬季养生汤七:洋参淮山排骨汤
用料:洋参25克,淮山50克,芡实50克,排骨500克,陈皮、精盐少许。
制作方法:先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片,排骨斩件,备用。在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入全部材料,再改用中火继续煲3小时,加入少许精盐调味即可。
功效:补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。
男性冬季养生汤八:壮阳填精汤
材料:牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。
制作方法
将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水,处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。
功效:牛鞭、海马、鹿茸等都是上佳补品,与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配,可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效,非常适合男性的一款滋补汤。
看完上面这八款男性冬季养生汤,是不是觉得非常温暖窝心呢?其实男性冬季养生汤种类众多,只要有心的话,一定能让自己过个暖融融的冬天哦。
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