男性为何会肾虚 可吃6种食物补肾
本文已影响1.59K人
本文已影响1.59K人
男人是很容易出现肾虚的,那么你知道男人出现肾虚是什么原因?吃什么可以补肾?
首先肾虚不是男人的特权,不是只有男人有肾虚问题,女人也有。那么你知道男性肾虚的原因有哪些?要吃什么补肾吗?
男性肾虚的原因
1、遗传因素
中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚,就是父母给的身体底子不好。
2、因病致虚
患上某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
3、生理性因素
随着年龄增长,男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期,健康开始走“下坡路”,就会面临生理性肾虚。
4、不良生活方式
包括饮食伤肾,精神过于紧张、精神抑郁(中医认为恐伤肾),过度劳累,久坐,久卧,缺少锻炼,不经常晒太阳等等。
男性补肾食物
1:淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
2 :牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
3 :韭菜
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。
4 :羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素E、维生素 C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效,适用于肾虚者食用。
5:枸杞子
枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效,是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
6:松子
松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体,提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润。
补肾当然是食疗补肾最安全 常见的滋阴补肾食物
肾阳虚和肾阴虚的区别在哪里 如何健康科学补肾
男人吃什么食物补肾 最补肾的食物是它
男人肾虚吃什么好 中医6个药方帮您补肾
男性肾虚必吃的8种食物
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
男性如何补肾 这4种食物不得不吃
肾虚吃什么食物能补男 男人肾虚如何食补
男人吃什么食物补肾效果最好 揭补肾壮阳的食物功效及做法
男人吃什么补肾 吃这一物告别肾虚
易患肾虚的十种男人 男性肾虚食疗方
男人肾虚怎么办 肾虚吃什么食物
肾虚吃什么补 17种补肾佳品
春季如何补肾 男人多吃7种黑色食材强肾
男性补肾必吃的8种食物
补肾食物6种黑色补肾食物(图)
经常吃辣易肾虚 养肾护肾食物有哪些
女性补肾的食物大全 女性补肾吃什么食物
男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾
男人肾虚吃什么食补 一些补肾好食物推荐
男人吃什么海鲜补肾 补肾食物有哪些
喝豆浆补肾 能保护肾脏的6种食物
女人肾不好 多吃7种补肾食物