白天出汗多是什么原因呢
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出汗是我们身体的一种生理反应,一般人在感觉到热的情况下就会有出汗的情况,不过出汗的情况也反应出一个人的身体健康程度,有好多朋友会有白天出汗多的情况,出汗的原因多种多样,不同的出汗情况反应出一个人身体的情况,其实白天出汗多也是一种不正常的反应,下面一起来了解一下白天出汗多是什么原因?
1、白天出汗过多,称自汗。表现为无论冬夏,不活动或轻微活动都会出汗不止,多是气虚或阳虚所致。
饮食调养:多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鳅、鸡蛋、芡实、山药、党参、白术等,也可用党参或黄芪炖鸡以补益肌体,缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。可以试试下面这种汤:
黄芪红枣汤:黄芪30克,红枣20枚,猪瘦肉100克,水煎服。适用于气虚不固之自汗。
2、晚上睡着出汗,醒来汗止,称为“盗汗”。盗汗是阴虚所致,大多是由于心血不足,心脾受损,以血虚、阴虚为主。以小儿与青年、壮年最为多见。
饮食调养:选择百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。还可用红枣50g,浮小麦30g煎汤,吃枣喝汤,每日1剂。
3、头汗过多。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象,但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现,要及时诊治。此外,老人和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。
通过上述的介绍,我们知道了白天出汗多是什么原因,在有了上述的情况后,我们一定要注意,这也是一种身体不正常的现象,我们要进行及时的调理和治疗,一般经过调理后不会出现什么大的问题,另外也要在平时的时候注意锻炼身体。
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