如何预防中风
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。
白化病怎么预防 如何做到正确预防白化病
如何预防疾病 预防疾病的保健方法有哪些呢
如何预防癌症 18个“免费”防癌秘方
如何养肾 预防肾病需注意防范
如何预防禽流感 正确预防禽流感的方法
老年人脑中风的征兆应该如何预防
中医如何预防**
生活中如何预防胃炎发生?
如何预防高血压?八种常见食物轻松预防高血压
如何预防春季传染病 日常生活中你需要注意这些
如何预防骨质疏松症 有一种饮食疗法可防治
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
如何预防癌症 15个有趣的防癌新招
高血压患者需预防中风
怎么提防雾霾以及如何预防它们带来的危害
细菌性食物中毒季节该如何预防?
定期量血压 预防脑中风
如何预防癌症 从生活中的衣食住行开始
男性该如何预防中风
日常生活中如何有效预防脑梗塞
中药养生 如何利用中药预防皮肤干裂
预防中风 多饮水
日常生活如何预防癌症?预防癌症的十个秘诀