养生常识 洗澡时搓这里80岁也不显老
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
男子洗澡时搓什么地方八十岁也不显老呢?在中医学上,老中医通常都喜欢通过人体穴位来养生保健,那么,你知道洗澡时应该如何保健呢?你所不知道养生常识有哪些呢?洗澡禁忌有什么呢?下面我们一起来看看吧!>>>洗澡时越爱搓这地方越容易长寿
80岁老中医貌似60,全靠洗澡时爱洗这里
1、洗澡时脚心搓一搓十二经络就通了
很多人洗澡时候,通常只洗几个常见部位,例如:头、背部、四肢、胸腹,而我们身体有些特殊的部位,洗澡时越爱洗它们,寿命就会越长久。
今天说说老中医,搓洗一辈子的地方。老先生快80岁,看起来似60多岁,他究竟有什么养生秘诀,原来他发明了一套保健操,就是用手掌去搓脚心。
为什么搓脚心,脚中心穴位叫“涌泉穴”—主肾,常揉搓按摩可壮肾。不要小看这一处,搓揉涌泉穴益处颇多。
一是,打通十二经络
轻按涌泉穴能通经络传递作用,调节你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环,加快毒素排出、降低血液粘稠度。
二是,活跃肾经内气固本培元
可延年益寿、散热生气,可肾精充足,耳聪目明,可助发育正常,精力充沛,可增强生殖功能,可使腰膝壮实不软,行走有力。
三是,缓解以下症状
神经衰弱、精力减退、倦怠感,多眠症、失眠、晕眩、焦躁,头顶痛、咽喉痛、失音,小便不利、大便难、小儿惊风,足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。高血压、糖尿病、过敏性鼻炎,妇女病、更年期障碍、肾脏病,老年性哮喘、腰膝无力、耳聋等。
那么问题来了,搓脚心什么时候做,平时洗澡时和睡觉前多做。天天搓脚心,左手搓右脚,右手搓左脚,差不多20分钟,脚底发热,这样可解除疲劳,还可有助于睡眠。
2、清洗腋下,防治心脑血管等疾病
腋下是我们平时少碰触的部位,中医把这个部位定为“极泉穴”。很多人在清洗时,只是用水冲一下就搞定了,其实,腋下是需要认真清洗的。
因为无论是中医还是西医,都是非常重视腋窝的。很多专家将腋窝归为五大保健区之一,经常搓洗按摩极泉穴,对身体健康是极有好处的。
3、清洗小腿肚,燃烧脂肪,帮助减肥
现代人长期坐在电脑前面,或者是长时间乘坐交通工具,这些都很不利于身体循环,所以就很容易造成肥胖。
每天清洗一下小腿,清洗时按揉小腿肚,可快速提高体温,加快身体新陈代谢,帮助我们有效燃烧脂肪。
4、清洗三角窝,防治高血压、神经衰弱
三角窝在耳朵部位的角窝,常清洗并揉搓,对高血压、神经衰弱有不错调节效果。搓揉三角窝时可用指甲适当掐按,以感微微疼痛或灼热为度,不能强行大力的按揉。
洗澡注意事项
每次洗澡水温40度最好
一般来说,人的体内温度是40℃,因此用40℃的温水洗澡消除疲惫效果最理想。假如水温过高,消耗的热量多,反而会让人更难受;水温过低,血管收缩,也不易消除疲惫。三伏天可以适当调低水温,不低于35℃即可。
泡澡时间不要过长
有的人喜欢泡澡,甚至泡在浴缸里听音乐。但是泡澡时间过长不利健康。因为泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。另外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴的话,20分钟就可以了。
结语:通过上文的介绍,你知道男子洗澡的时候爱搓什么地方竟越来越显年轻了吗?在生活中,几乎每个人都想自己越活越年轻,其实,只要根据以上介绍的保养方法去做就行了,希望上文能够帮助到大家哦!
男星和20岁女儿一起洗澡 互搓胴体浴室传来销魂的呻吟声
男性保健:洗澡这些小动作也能养生
如何长寿 洗澡时越爱搓这地方越容易长寿
30岁显老怎么回事?这些细节不注意很容易显老
老外眼里最看不惯的中国奇葩事盘点?早上不洗澡晚上洗脚
搓澡时搓出来的“泥”到底是什么
洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡
男星和女儿一起洗澡 20岁女儿表示一起洗澡很平常
洗澡注意事项 女性夏天经常洗澡好不好
洗澡有必要用搓澡巾吗 用搓澡巾搓澡好不好
洗澡的注意事项 男女在洗澡时竟会有这冲动
洗澡的最佳时间 洗澡应避免的8个时间点
40岁调养要常吃核桃搓脚心
洗澡要不要搓泥 洗澡搓泥方法
洗澡误区 洗澡后干这个事情很不卫生
这里的妇女常年袒露上身一生都不洗澡 皮肤永远都是红色的
40岁的男人怎么养生 到了一定的年龄不得不知的养生常识
这3个时候最好别洗澡 怎么洗澡更健康
洗澡也能养生 洗澡养生方法揭秘
日常生活不能立马洗澡的情况 合适的洗澡水温度揭秘
什么时间洗澡好 这几个时间洗澡身体越洗越差
养生常识 80%的人不知枕头放它可治病
春季养生小常识 这些常识养好脾胃温补阳气