怎样洗澡更健康 这些情况下不能洗澡
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洗澡是一件让人身心放松的事情,劳累了一天回到家里,没有什么事情比洗澡更能让我们放松下来了。但是有专家提醒我们,洗澡也是一门学问哦,有些情况下我们不适宜洗澡。这到底是怎么回事呢?下面就让小编来跟大家介绍一下吧。感兴趣的朋友可以一起来看看哦!
洗澡时我们每天都会去做的事情。可是您知道吗?并不是所有的时间我们都可以洗澡的哦。洗澡洗对了,有利于身体健康。而洗错了呢,反而会给我们的身体带来一些小麻烦哦。在生活中,有六种情况是不适宜洗澡的。就是是哪六种情况呢?
一、临睡前不宜洗澡
沐浴完毕,上床睡觉。这是很多人的生活习惯。可这真的对吗?那可未必!临睡前的热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”,从而影响人的睡眠质量。
【建议】
1、最好在睡前2小时沐浴。
2、如果只能在睡前洗澡,建议在洗完澡之后用冷的湿毛巾敷在额头上,时间为5分钟左右,让体温回落到正常水平,帮助我们很好入睡。
二、饱餐后或饥饿时不宜洗澡
饱餐后洗澡,易使全身皮表血管在热水的刺激下扩张,使较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,进而影响消化吸收。而饥饿时洗澡易引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。
1、用餐完毕后的1小时~2小时洗澡比较好。
2、洗澡时间最好根据自身的情况而定,体质较虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
三、酒后不宜洗澡
在喝了酒的情况下洗澡的话,人体的血糖就得不到及时的补充,就会很容易出现头晕、眼花、全身无力的情况。一些情况严重的朋友可能还会出现低血糖昏迷的情况。
此外,因为洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。
四、劳动后不宜立即洗澡
劳动后立即洗澡,容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
【建议】
无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡。
五、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。
六、生病时不宜常洗澡
1、当人的体温高于38℃时,身体相对比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
2、脑血管病患者不宜常洗澡。
洗澡时产生的热刺激,会使脑血管病患者体内血流加速,进而增加血液对血管的压力,存在引发血管破裂的可能。
【特别贴士】
很多人都认为洗冷水澡有益于健康。
很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。
其实,洗冷水澡对女性而言,会存在感染妇科疾病的风险。
结语:上述内容就是关于洗澡的一些健康常识的介绍,在生活中,我们的一些行为习惯往往会影响到我们的身体健康。因此我们要养成对身体好的习惯,摒弃哪些会影响健康的生活习惯。就好像洗澡,在上述的六种情况下会影响我们的健康,我们一定要避免哦!
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