怎么吃芒果瘦身方法
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
芒果是一种非常营养健康的水果,而且味道酸甜可口,是很多人的心头爱。芒果中除了含有各类的维生素之外,还含有丰富的粗纤维和蛋白质,既能够为人体提供能量又可以抑制脂肪生成。芒果还有利尿消肿的作用,能够滋养胃部,加强我们的消化功能,辅助瘦身。在东南亚非常盛行的芒果沙冰和芒果糯米饭,不知让多少人垂涎不已。今天我们再来为大家介绍几种芒果食谱,让你充分感受芒果的瘦身魔力。
一,芒果西米露
芒果西米露是一款非常受欢迎的饮料,喝起来的口感非常好,而且还有超强的饱腹感。我们只要准备两颗芒果、适量的西米以及白糖就可以制作完成了。首先把芒果肉取出,榨汁备用。然后把西米煮熟,待冷却之后再把芒果汁倒入,放入少许的白糖搅拌均匀即可。
二,芒果沙冰
夏季喝一杯酸甜清爽的芒果沙冰,不但可以帮助我们消减体内的脂肪,而且还能起到解暑排毒的作用。芒果沙冰是东南亚最受欢迎的饮品之一,做法简单,材料丰富。首先把芒果肉取出,放入容器中,然后加入少许的柠檬汁,开始搅拌成芒果泥,然后把煮好的糖水均匀的放入其中,继续不断的搅拌。最后把它放入冰箱中冷冻成半凝固的状态就可以食用了。
三,芒果鸡丁沙拉
这款沙拉的营养十分丰富,而且热量极低,经常食用可以让我们变得瘦瘦美美的,减肥效果非常棒。我们需要准备一些健康营养的蔬菜,包括圣女果、黄瓜以及芒果,另外最重要的就是鸡肉。首先把鸡肉切丁,然后放入姜丝、酱油、食盐、料酒和白糖腌制一段时间。同时把圣女果洗净、黄瓜和芒果肉切丁备用。在锅内倒入少许的植物油,把腌制好的鸡肉放入翻炒,盛出。接着继续倒油,依次放入黄瓜和番茄翻炒,把之前的鸡丁也放入,等到圣女果彻底变软时再放入芒果丁炒几下就可以了。
四,芒果奶昔
芒果奶昔的味道香浓甜美,可以为我们提供丰富的蛋白质和能量,并且起到抑制食欲的作用,作为餐前的饮品能够有效的控制热量,起到减肥的功效。把芒果肉切成小丁,然后放入榨汁机中,倒入低脂牛奶稍微搅拌一下即可,也可以放入适量的蜂蜜调味。
怎么吃芒果更有利于健康
菠萝瘦身效果怎么样菠萝瘦身效果怎么样
怎么营养健康瘦身方法
怎么练习瑜伽瘦身方法
怎么样吃水果可帮助瘦身
主妇怎么轻松瘦身方法
怎么步行瘦身方法
芒果过敏是怎么回事 芒果过敏要怎么治疗
怎么用弹力带瘦身方法
怎么进行心理瘦身方法
凯特芒果怎么吃?凯特芒果食用方法
生吃芒果的方法 怎么生吃芒果
芒果怎么保存
瘦身最快方法 瘦身的最好方法瘦身小方法速效瘦身方法瘦身健康方法
生芒果能吃吗 生芒果应该怎么吃(口感较硬有酸涩感)
怎么吃美味早餐帮助瘦身方法
怎么催熟青芒果?3种方法帮助你
怎么做家务瘦身方法
芒果吃多了会怎么样
芒果干怎么做好吃?芒果干的做法步骤
怎么进行跳绳瘦身方法
孕妇吃芒果过敏怎么办
大妈吃药又吃芒果导致过敏休克 吃芒果怎么防过敏
吃芒果的办法 芒果的正确打开方式
芒果千层蛋糕的做法 芒果千层蛋糕怎么做
吃芒果好吗 芒果有什么营养价值
怎么喝酒瘦身方法
怎么喝绿茶瘦身方法
怎么吃甜食不影响瘦身效果
芒果吃多了对身体有什么危害
怎么自制茶饮瘦身方法
经期能吃芒果吗 吃芒果有什么影响
怎么用精油瘦身方法