减肥前怎么调整身心
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我们在探讨如何健康减肥之前,首先我们要了解:减肥体重不等于减肥。要想排出体内堆积的垃圾和毒素,就需要调整身心机能:消除瘀滞,通经脉,活气血,增加身体能量,提高人体运化能力。
减体重很容易,根本没有必要冒未知的风险服用减肥药物。但是真正的减肥就有一定难度,因为真正的减肥,最终要排出体内堆积的废物和垃圾,而不是用脱水或伤害食欲的方法减体重。要想排出体内堆积的垃圾和毒素,就需要调整身心机能:消除瘀滞,通经脉,活气血,增加身体能量,提高人体运化能力。
现在减肥市场已经进入严重误区,浮躁之心,急功近利之心弥漫,似乎只要体重掉的快,掉的多,就是减肥效果好。结果很多人不但空欢喜一场,最终还受到不可弥补的身心伤害,前车之鉴,后事之师,但在这条错误的道路上前赴后继者却越来越多,实在不可理喻。
用调整身心机能的方式减肥,因为先需要补充身体气血能量,为排出体内垃圾蓄势,有些人开始体重变化并不很快,但是明显不同于那些伤害身体的减肥方法的是,这时,减肥者会感觉比以前吃的香,睡的安,排的畅,精力越来越足,吃的比以前多,但是体重不增加,体形会先瘦下来,不知不觉中,体重也会明显的降下来,而不是一下子减掉很多,然后又有所谓的平台期,更不会出现快降快升的“反弹”现象。
用调整身心机能的方式能实现健康减肥,有些人因为虚胖严重,体形和体重变化都很快,除了人可见明显变瘦,半个月减掉10多斤,一个月减20多斤的情况也很常见,特别是配合内功点穴,这种情况更是很多,但这里有个体差异的因素。不能当作优势大力宣传,以免误导大家进入追求体重的误区。
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