闻香减肥的方法帮你控食欲
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控制食欲是很多正在减肥的人都迫切希望达到的目标,在很冷的冬季要想抵制食欲就显得越发的困难,下面小编就要介绍给大家一种通过香氛来控制食欲的方法,帮助大家严格控制每天摄取的热量。
蔬果香氛:减少对甜腻食物欲望
推荐蔬果:柠檬、柑橘、青苹果
糖分非常高的甜食也是减肥的大敌,甜品的范围很广,因为口味香甜深受女孩子的喜爱。但是有些女生把甜食都当成了主食,这样发胖就在所难免了。而且高糖分的食物会破坏人的消化代谢系统,让你对其他清淡食物都不感兴趣,进而变成越吃越胖、越胖越想吃的恶性循环。
如果你是甜食成瘾的状态,小编建议你可以随身携带一个柠檬或者橘子、青苹果,当然你也可以用来吃,但这最重要的是帮助你减少对甜腻食物的欲望。当你非常想吃甜食的时候就用力闻一闻这些水果,果香中有清甜物质和舒缓情绪的成分,能帮助你减缓对甜食的欲望同时控制食欲。
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