减肥注意 冬季节食减肥的危害
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时,身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解,从而产生自由基!自由基绝对是人体疾病及衰老的罪魁祸首。
2、基础代谢率下降,成为易胖体质
长期节食会使我们身体缺乏营养,为了维持生命的正常活动,基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
3、极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。#p#副标题#e#
4、优质蛋白不足
大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
5、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
冬季怎么减肥 冬季的三种减肥食谱
女性节食减肥的五种危害
夏季减肥季 健身减肥三大注意
女子节食减肥致路边晕倒 节食减肥有什么危害
节食减肥对身体的几种危害
针灸减肥的注意事项与危害
节食减肥有这5大危害
节食减肥会有哪些危害
盲目节食减肥的危害有哪些
不能不懂的节食减肥危害
节食减肥危害大 推荐3款常见减肥运动
节食减肥的危害 这五点都要注意
节食减肥:揭秘节食减肥法的7种危害
减肥 冬季九种食物最减肥
冬季吃什么减肥 3款冬季减肥食谱
节食减肥法常见的5大危害
素食减肥的危害 六大素食减肥误区
节食减肥不靠谱 冬季减肥多吃这些蔬果
节食能减肥吗 节食减肥的危害
冬季跑步减肥要注意哪些
盲目节食减肥有什么危害
冬季运动减肥需注意六个小细节
冬季减肥注意事项有哪些
女孩拼命减肥减成纸片人 过度节食减肥的危害
冬季慢跑减肥的注意事项
入冬饮食减肥的三大注意
京城点穴减肥乱象 节食减肥有哪些危害
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
冬季运动减肥应注意的事项
节食减肥可能带来的危害
冬季跑步减肥的注意事项
节食减肥有用吗 节食减肥的危害
春季减肥注意哪些细节