挨饿可以把胃饿瘦吗 挨饿减肥容易反弹
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一直觉得自己的胃总像填不满的窟窿,吃再多也感觉还能再吃点,可是为了减肥又必须控制住自己,但是这样一来又总是觉得饿要怎么办呢?可以想办法把自己的胃给饿瘦吗?
长期吃太多会把胃给撑大,但是吃太少是不是也可以把胃给饿瘦呢?把胃给饿瘦了少吃了,总是可以减肥的吧。想象还是很美好的,可是现实真的是这样的吗?靠挨饿把胃饿瘦真的靠谱吗?下面一起跟着小编一起来看下。
挨饿把胃饿瘦?
胃在空腹的情况下内容量只有100ml左右,但是在吃撑的情况下可以达到1000ml~1500ml左右,那么这是不是就说明胃真的可以被饿小吗?并不是!
胃的容量还是不会被改变
对于胃来说,就像一个气球一样,本身没有充气的时候就那么大,你吹一口气它会短暂性的变大,但是等到这些气都流失出去后气球还是会变成原先没有充气的样子,大小并不会发生变化。那么为什么会有人说长期吃很多会把胃给撑大呢?
我想是因为如果一个人长期都吃的很撑才罢休的话,身体已经记住了你饱腹的点,在你偶尔吃的很少的时候就会发出还没吃饱的信息。胃一整天都有食物在你就会感觉自己的胃被撑大了。
既然挨饿不能让胃变小,那为什么那些长期节食的人饭量都那么小呢?
这跟很多因素都有关系,长期吃的少,久而久之身体会适应你这个饭量,这跟心理暗示和神经中枢都有关系,吃多吃少并不是只有胃容量来决定的。
有的人在经过了长期的节食后饭量都变的很少,偶尔一次吃多了身体也会马上给你发出信息,已经吃饱了不能再吃了,而如果你长期都没有摄入足够的营养,而身体的信号也欺骗了你,那么对于健康的危害是非常大的。
长期挨饿瘦胃不靠谱
你以为饿肚子是在瘦胃,其实它是在侵蚀你的健康,胃如果长期都处在空腹的情况下,会使胃的胃酸分泌过多,从而造成胃部的一些疾病,长期挨饿身体里面的肌肉也会逐渐流失,身体的新陈代谢大幅度的下降就容易形成易胖体质。
挨饿容易反弹
在经历了长期的挨饿后,身体里面的肌肉和脂肪都会流失,可是过了一段时间后你恢复饮食或者是新陈代谢下降后,身体的脂肪就会以肉眼可以见的速度反弹回去,且反弹的只是脂肪而没有肌肉。(本站()专稿,如需转载请注明出处)
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