减肥可以吃海带吗
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
海带,是海藻类植物之一,是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物。为大叶藻科植物,因其生长在海水,柔韧似带而得名。海带主要是自然生长,也有人工养殖,多以干制品行销于市,质量以色褐、体短、质细而肥厚者为佳。海带有“长寿菜”、“海上之蔬”“含碘冠军”的美誉。海带是一种褐藻,藻体褐色,一般长2~4米,最长达7米。可分固着器、柄部和叶片三部分。固着器叉形分枝,用以附着海底岩石。柄部短粗,圆柱形。叶片狭长,带形。生长于水温较低的海中,分布于我国北部沿海及朝鲜、日本和苏联太平洋地区沿岩。我国北部及东南沿海有大量养殖。海带营养丰富,含有较多的碘质、钙质,有治疗甲状腺肿大之功效。海带可以冷拌食用,也可以做热炒菜。
营养价值
海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,常食可令秀发润泽乌黑。
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用,对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病,都有较好的效果。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医认为,海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效,并对防治矽肺病有较好的作用。
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率。
食用效果
中医入药时将海带称为“昆布”,其味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。
可软坚化痰,祛湿止痒,清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。
应用于清凉解暑:海带、冬瓜、绿豆各适量,煮汤服。
坐月子可以吃海带吗
海藻可以减肥吗 海藻的热量
海鳗可以减肥吗 海鳗的热量
减肥可以吃枣吗
海带能不能减肥 海带的减肥效果好吗
减肥期间可以吃红枣吗?红枣可以减肥吗
怀孕可以吃海带汤吗
晚上喝海鲜粥会胖吗 海鲜减肥可以多吃吗
吃什么减肥 吃梨可以减肥吗
流产后可以吃海带吗
减肥可以吃可可粉吗
吃什么减肥 吃李子可以减肥吗
带鱼可以减肥吗 带鱼的热量
怀孕了可以吃海带吗
海肠可以减肥吗 海肠的热量
海蚌可以减肥吗 海蚌的热量
吃减肥药能减肥吗 吃减肥药能喝酒吗吃减肥药可以抽烟吗吃减肥药可以吃辣吗怎么吃减肥药最有效
吃什么可以减肥 猕猴桃可以减肥吗
减肥时可以吃米饭吗:减肥时可以吃的7种主食
减肥可以吃鱼吗 吃什么鱼可以减肥
减肥可以吃杏吗
减肥可以吃醋吗
吃海带能减肥吗 常吃海带轻松瘦身
吃肉可以减肥吗?
海胆可以减肥吗 海胆的热量
海参可以减肥吗 海参的热量
减肥可以吃鹅吗
海蛎可以减肥吗 海蛎的热量
吃素可以减肥吗
减肥可以吃梨吗
减肥能吃海带吗 减肥可以吃海带吗
来月经能吃海带吗 经期可以适量吃海带
海虾可以减肥吗 海虾的热量