夏季怎么防晒更有效?
本文已影响1.57W人
本文已影响1.57W人
现在,美容知识越来越普及,估计大多数人都知道,仅仅准备"三件宝"是绝对不够用的。除了护肤防护,还需要更深层的增强皮肤的抗晒能力。于是补充什么元素,增加什么饮食提高防晒能力成了人们比较关注的话题。下面本站小编为您整理了夏季防晒食补计划:
番茄帮助皮肤防晒
我们都知道,番茄绝对是一种集美容嫩肤、调节身体、减肥养生等多功能集一身的食物。另外,番茄的有效成分也为皮肤增加了防晒壁垒,让皮肤可以抵抗紫外线的直射,防晒效果可以达到极佳状态,所以,夏天美眉可以将番茄当成水果吃哦!
维生素补充可以美白防晒
众所周知,维C是非常好的美白元素,维生素C经常作为各类美容项目的最佳主角。这是因为维生素C是黑色素的强劲死敌,如果多吃富含维生素C的食物,可以有效的补充维生素C,让皮肤更加美白,同时也能抵御紫外线的照射,起到有效的防晒,另外维生素E、A也可以缓解衰老,增加皮肤的抗体,所以各种蔬菜水果更是夏季食补的最佳选择哦!
不要经常吃感光蔬菜,更不要用这些食材做面膜!
像芹菜、白萝卜、木瓜、柠檬、胡萝卜、等食物营养丰富,对人体具有很很多的好处,但是,这些食物不是什么时候都可以吃的。因为这些食物对阳光及其敏感,这些食物中富含铜这样的金属元素,经常食用,会对紫外线敏感,让皮肤出现黑色素沉积的现象。如果你脸上有色斑,更要少吃这些食物,特别是在夏天,更不要经常食用。夏季做DIY面膜时,也要关注所用的材料中到底有没有感光材料,如果有,一定不要使用,否则效果适得其反哦! 其他的感光食物有莴苣、香菜、土豆、苋菜、橘子、菠菜、紫菜、油菜、田螺、九层塔、红豆、韭菜、无花果。如果想摄入更多营养,这类食物也可以在晚上食用,或食用后尽量不要晒太阳。
不要用热水洗脸
很多人喜欢用稍热一点的水洗脸,因为觉得脸上油腻腻的更容易洗净。但是用热水洗脸很容易让皮肤的抵抗力减弱。特别是在户外活动后,直接用热水洗脸,会给皮肤造成更大的伤害。因为,皮肤在晒后,镇静舒缓是皮肤最需要的。这是需要的稍凉一些的水洗脸,让毛孔收缩。只有这样,皮肤才能有效的去热,退掉晒红。这样不至于让皮肤产生斑点等晒伤症状。
夏季防晒,需要外部护肤,内部调节,内外结合,再加上正确的生活习惯,这样才会轻松的达到你想要得夏季美白效果。不过,偶尔晒伤也不要过于担心,因为皮肤也有很好地自我修复能力,只要晒后修复工作做的好,就不会影响到你的美白。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
夏季防晒吃什么食物好
不防晒老得快!男生夏天怎么防晒
男人夏季怎么有效止汗?
夏季防晒吃哪些食物效果比较好
夏季常见的防晒方法 夏季的防晒技巧有什么
防晒衣真防晒吗?夏季如何防晒
原来物理防晒胜过所有防晒霜 夏季如何正确防晒
夏季防晒小妙招
孕妇能用防晒霜吗 夏季防晒有妙招
夏季防暑 夏季如何正确有效的防暑
夏季吃什么蔬菜防晒
夏季穿什么衣服能防晒?
夏季防晒的误区有哪些呢
夏季防晒有技巧 让你不再被晒黑
夏季阳光强烈 有什么方法防晒
夏季怎样防晒?夏季防晒用具大搜罗
不防晒老得快!男生夏天怎么防晒
男人夏季防晒有妙招
宝宝夏季防晒 怎样做最好
夏季防晒的误区有哪些
防晒还能靠吃的 夏季吃什么可以防晒
夏季需防晒 4种防晒食物值得拥有
防晒霜或含有害成分 夏季到了如何防晒
面部防晒 夏季必做的防晒功课
夏季怎么喝果汁更有营养
春季怎么防晒 5个妙招效果好
夏季保健 夏季防晒的方法有哪些
夏季用什么防晒霜好
夏季防晒饮食吃什么
平价防晒霜有哪些 夏季防晒要怎么选
夏季穿什么衣服最防晒
夏季怎样防止被晒黑 夏季如何有效防晒
雅漾防晒霜怎么样?夏季防晒霜怎么挑选