冬季宝宝预防感冒的几个妙招
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
冬天里宝宝常常容易生病感冒。爸爸妈妈要做的不是把孩子关在家里,而是应该想办法提高宝宝的免疫力的抵抗力。以下4点可以简单有效地让宝宝少感冒。
1、母乳喂养防感冒
如果是针对年幼的宝宝,儿童健康专家提醒,母乳喂养的孩子免疫力和抵抗力更好,感冒生病的机率也就更低,所以妈妈们最好是能坚持母乳喂养至少6个月。冬季打算断奶的妈咪们切记不要这么做,而是要等过了冬天,到了春暖花开的季节再给孩子断奶。孩子喝母乳可是预防宝宝生病的一个大招呢!
2、适当运动防感冒
因为孩子在冬天时容易感冒,有些父母于是就把孩子紧紧地关在屋子里,不给孩子外出感受冷风的机会,这样会导致孩子的适应力、免疫力下降,反而容易感冒生病。
正确的做法是,经常带孩子到户外走一走,就算是再小的小朋友也要动动小手或是小脚,逗孩子发笑也是一种运动哦。
运动有助于提高孩子的抵抗力和免疫,帮助孩子度过一个健康快乐的冬季。长在温室里的小花是经不过外面的风吹雨打的,同样的道理,长在温室里的孩子感冒更容易找上他们,只有通过运动和锻炼的孩子才更健康,才能抵抗感冒病菌的骚扰。
3、保证睡眠防感冒
孩子在充足的睡眠之下身体会很健康,当然抵抗力和免疫力也就更好。
相反,如果孩子吃不好,睡不好他们的身体健康状况就会出问题,感冒和病菌都会乘机而入,当身体健康的时候它们没有办法入侵,当孩子身体出现一丁点小问题的时候它们就找到了机会,因此孩子在冬季保障好睡眠也是预防感冒的小妙方之一。
父母要尽可能地为孩子提供好的睡眠环境,让孩子拥有充足的睡眠。
4、饮食健康防感冒
冬季到来,很多家长都会想给孩子滋补一下,哪怕是小宝贝在喝奶,妈咪们自己都要进食一些滋补食材,这种做法其实可以理解。不过冬季天干物燥,进补不当容易导致人体上火,对孩子的健康不利。而且上火容易诱发炎症,也是感冒的前兆。冬季孩子宜饮食清淡,可适当摄入营养食物,但不可大补特补,要少吃辛辣食物和油炸食物,多吃粗粮和温补食物。
冬季预防感冒的食物
1、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素A,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
2、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
3、茶水漱口
日本科学家发现,茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上,将杀死病毒,防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素,以绿茶预防流感的效果最好。
4、生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外,还含葱辣素,具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效,吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
5、大蒜
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌,还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时,除可生吃大蒜或醋蒜外,还可将生大蒜捣烂,加10倍水,取其汁液点鼻用,也可起到预防作用。
6、海带
海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。
冬季如何预防宝宝流感 妈妈须知
宝宝冬季感冒有这些症状
7个小妙招赶走冬季感冒
预防感冒有法宝 患感冒不吃药
防冻伤或感冒 冬季怎样为宝宝保暖
宝宝日常感冒预防护理措施
感冒流鼻涕怎么办:宝宝感冒流鼻涕的偏方小妙招
冬季宝宝吃什么不容易感冒
夏季如何预防宝宝长痱子 小妙招推荐
预防宝宝感冒的4款营养食谱
冬季宝宝流感重在预防
预防夏季感冒的几个习惯
冬季注意这几点能轻松预防感冒
冬季感冒肆虐 女性冬季如何预防感冒
如何预防宝宝感冒生病
冬天如何预防感冒,这些都是必修课
宝宝如何预防感冒 下面这几点父母要知道
冬季流感来袭 预防妙招学回家
春季谨防感冒 预防和治疗各有妙招
秋季宝宝如何预防感冒 牢记这四点
宝宝感冒的预防和护理方法
冬季养生 冬季预防感冒的十个窍门
秋季该如何预防宝宝感冒?预防宝宝秋季感冒饮食推荐
秋季预防宝宝感冒 这5条建议要牢记
预防宝宝感冒 要注意这三个细节
夏季预防宝宝肠胃不适的6大妙招
小妙招养护小儿感冒 照料感冒宝宝的窍门
春季宝宝易感冒怎么办 有什么预防方法
夏季宝宝感冒怎么办 5大妙招来帮忙
提高宝宝记忆力的几个妙招
冬季预防感冒的六个方法
冬季怎么预防宝宝感冒 预防宝宝冬季感冒六大妙招
预防宝宝感冒 六个秘诀妈妈要掌握