10个预防心绞痛的方法
本文已影响3.81K人
本文已影响3.81K人
心绞痛危害患者健康,给患者带来了很大的痛苦。因此预防心绞痛是非常重要的。下面小编就来教你如何有效预防心绞痛,想了解的可以进来看看。
心绞痛的直接发病原因是心肌供血的绝对或相对不足,因此各种减少心肌血液(血氧)供应(如血管腔内血栓形成、血管痉挛)和增加氧消耗(如运动、心率增快)的因素,都可诱发心绞痛。
常由于体力劳动、情绪激动、饱餐、惊吓和寒冷所诱发。典型的心绞痛常在相似的劳动条件下发作,病情严重者也可在吃饭、穿衣、排便或休息时发生,疼痛发生于劳动或激动的当时,而不是一天或一阵劳累过后。
如何预防心绞痛
1、绝对不搬抬过重的物品,搬抬重物时必然弯腰屏气,这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
2、放松精神,愉快生活,对任何事情要能泰然处之。
3、洗澡要特别注意,不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当,水温太热可使皮肤血管明显扩张,大量血液流向体表,可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长,洗澡间一般闷热且不通风,在这样环境中人的代谢水平较高,极易缺氧、疲劳、老年冠心病人更是如此。
4、气候变化时要当心,在严寒或强冷空气影响下,冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化,气压低时,冠心病病人会感到明显的不适。
5、控制脂肪的摄入少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液黏稠度,增高血脂,高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量,油类也是形成脂肪的重要物质,但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油,每日的总用油量应限制在5~8茶匙。
6、控制盐的摄入少吃盐,盐的主要成分是氯化钠,长期大量食用氯化钠,会使血压升高、血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量应控制在6克以下。
7、多吃富含维生素和膳食纤维的食物如新鲜蔬菜、水果、粗粮等,多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。
8、戒烟戒酒众所周知,烟酒对人体有害,它不仅诱发心绞痛,也诱发急性心肌梗死。
9、多吃利于改善血管的食物如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。
10、注意少食多餐,切忌暴饮暴食晚餐不宜吃得过饱,以免诱发急性心肌梗死。
为何出现痛经?5个方法可预防
中医治疗心绞痛有9个偏方
新生儿肠绞痛的症状和处理方法
腰腿痛怎么回事 四个方法来预防
最有效预防艾滋病的10个方法
预防男性青春痘的10个小方法
阴茎溃疡如何预防 谨记10个方法
心绞痛怎么诊断 谨记四种方法
7个方法可以预防射精疼痛
十个治疗心绞痛发作的中医偏方
射精疼痛难性爱 5个方法能预防
为什么会出现心绞痛 盘点心绞痛的症状
长期腰酸背痛小心盆腔炎 三个方法可预防
出现肾绞痛要当心 介绍尿石症的预防及调理
10个方法可以预防脑出血
如何预防心绞痛呢 心绞痛可以怎么治疗呢
不育怎么办 10个方法巧预防
预防肾结石的10大方法
10个预防视网膜脱落的方法推荐
日常可以预防膀胱癌的10个方法
心绞痛是什么原因引起的 这10大致心绞痛的因素要避免
前列腺痛有什么预防方法 6个方法效果好
前列腺炎危害大 10个方法来预防
详列心绞痛的症状 4招教你缓解心绞痛
如何预防心绞痛 限制酒精摄入很重要
如何预防痛风 预防痛风的方法
男性预防痘痘滋生的10个方法
前列腺炎来袭 10个方法能预防
典型心绞痛有什么特点 预防做好这几点
孩子容易牙痛 6个方法预防牙痛
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
腰痛影响行动 九个方法预防腰痛
夏天预防冠心病的八个方法